簡簡單單幾個動作就可以瘦肚子

簡簡單單幾個動作就可以瘦肚子

仰臥起坐， 對於腹部的鍛煉有很好的作用， 能夠消除多餘的脂肪， 達到瘦肚子目標， 動作很簡單，

左右扭腰， 可以講自己腰部左右扭動， 起到燃燒脂肪的效果， 也可以達到瘦肚子效果;

站立， 身體靠著牆壁站立， 收腹， 每天堅持一段時間， 也能起到瘦肚子的效果;

按摩， 可以用雙手對自己腹部進行按摩， 讓腹部脂肪充分燃燒， 也能起到瘦肚子效果。 按摩時候可以抹點精油， 避免太乾燥。