來源:站酷作者:Ehab Edward
一、不能抽煙
很多人之所以會去洗牙就是因為自己的牙齒變得非常的黃， 或者是有很多牙結石才會選擇到醫院進行洗牙，
大家都知道吸煙本身對我們的牙齒有著很大的傷害， 而且他也會讓自己的牙齒變黃， 所以如果我們剛剛洗完牙之後就繼續抽煙的話， 就會讓自己的牙齒變得越來越黃。 而且會讓洗完牙之後沒有任何的效果， 所以剛剛洗完牙之後一定要記住， 千萬不能夠抽煙， 就算是十分的想抽煙的話， 也一定要隔一段時間之後再進行。
二、不能吃冰冷食物
很多人不知道洗完牙齒之後其實我們的牙齒也算得上是比較敏感的一種程度， 如果當我們自己的牙齒變得敏感的時候， 一定不能夠吃一些冷的東西， 這樣會十分的容易傷害我們的牙齒。 然而有一些人洗完牙之後根本就不注意這一些問題， 特別是在夏天洗完牙之後很多人還會喝一些冰冷的飲料，
如果當我們洗完牙之後千萬不要吃一些比較刺激一點的東西， 這樣會讓我們的牙齒變得比較脆弱， 所以我們應該時刻得保護好自己的牙齒， 這也是比較重要的事情。 我們一般洗完牙之後儘量要吃一些常溫的食物， 之所以說要吃常溫的食物， 是因為也不能夠吃太燙的食物， 因為這樣同樣也會刺激到我們自己的牙齒。
三、不能吃堅硬食物
其實剛剛洗完牙的時候我們的牙齒也比較的脆弱， 除了不能吃比較冷的食物或者是太熱的食物以外， 同樣也不能夠吃十分堅硬的東西。 很多人剛剛洗完牙之後會去吃一些堅果或者是啃排骨， 這一些比較堅硬的東西， 如果我們稍微不注意的話， 很容易讓自己的牙齒斷裂， 所以這一點也要注意。
四、注意口腔的衛生
很多人在晚上的時候有一個非常不好的習慣就是睡覺之前還會吃很多的東西， 其實這種習慣是非常不好的， 千萬不能夠養成這種壞習慣。 當我們洗完牙之後， 很多人還是會一直持續這種壞習慣， 如果我們這樣做的話， 就會讓自己牙齒上面的牙結石又慢慢的增多， 而且很容易長一些蛀蟲， 所以儘量晚上的時候少吃東西。
來源:圖蟲作者:-
很多人喜歡牙之後總覺的自己的牙齒口腔變得非常的乾淨，這個時候就非常的大意，總之，對自己口腔衛生就十分的放鬆。其實我們剛剛洗完牙之後也一定要注意自己的口腔衛生，因為如果這個時候不注意口腔衛生的話也會讓我們的牙齒發炎。當我們吃了一些食物之後，儘量的要用清水漱一下自己的口，時刻讓自己的口腔保持乾淨。
來源:圖蟲作者:236419678946334973
五、輕輕刷牙
很多人在刷牙的時候有一個非常不好的行為，就是在刷牙的時候會非常的用力，其實這樣對我們的牙齒並不好，而且一不小心很容易傷害到自己的牙齦。所以我們剛剛洗完牙之後，如果是晚上刷牙千萬不能夠太用力，儘量選擇輕輕的，慢慢的刷牙，這樣才可以更好的保護我們的牙齒，讓自己的牙齒變得更加的健康一些。
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很多人喜歡牙之後總覺的自己的牙齒口腔變得非常的乾淨，這個時候就非常的大意，總之，對自己口腔衛生就十分的放鬆。其實我們剛剛洗完牙之後也一定要注意自己的口腔衛生，因為如果這個時候不注意口腔衛生的話也會讓我們的牙齒發炎。當我們吃了一些食物之後，儘量的要用清水漱一下自己的口，時刻讓自己的口腔保持乾淨。
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五、輕輕刷牙
很多人在刷牙的時候有一個非常不好的行為，就是在刷牙的時候會非常的用力，其實這樣對我們的牙齒並不好，而且一不小心很容易傷害到自己的牙齦。所以我們剛剛洗完牙之後，如果是晚上刷牙千萬不能夠太用力，儘量選擇輕輕的，慢慢的刷牙，這樣才可以更好的保護我們的牙齒，讓自己的牙齒變得更加的健康一些。
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