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在日常生活中， 很多小夥伴都是希望自己的腳踝能夠瘦一點， 這樣穿衣服或者是搭配鞋子的時候都會比較好看。
就好像跳芭蕾的運動員， 她們的職業就要求她們的腳踝要胖一點， 因為她們要讓自己的腳踝有力一點， 這樣芭蕾運動員才能夠跳起芭蕾。 而有些想要學芭蕾的小夥伴的腳踝是比較瘦的， 那麼應該怎樣做才能夠讓自己的腳踝胖一點呢？下面小編就來教幾個方法給大家。
第一， 少運動腳踝。
如果平常我們想要自己的腳踝變胖的話， 那麼腳踝就要少運動。 平常除了走路之外就儘量減少腳踝的運動， 不要讓腳踝的脂肪被消耗。 相信大家都非常清楚， 如果我們平常很少運動一個部位的話， 那一個部位就會很容易變胖。
因為那樣的話， 那個部位的脂肪就會一直被堆積在那裡， 不能夠被消耗， 這樣就很容易變胖。 所以我們想要自己的小腳踝變胖的話， 平常就要少運動它。 平常能不動它就不動它， 不到必要時候千萬不要動它， 在經歷一段時間之後， 你就會發現自己的腳踝會慢慢的變胖。
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第二， 經常露腳踝。
根據很多調查的研究結果發現， 平常一些人如果經常穿著露腳踝的褲子或者是裙子的話， 他們的腳踝都會普遍比較胖一點。 所以對於我們想要讓自己的腳踝變胖的話， 我們要經常穿一些讓自己的腳踝露出來的衣服。
而且露腳踝的時間一定要夠長， 如果一天可以24個小時都露著自己的腳踝的話， 那就再好不過了。 而如果一些小夥伴平常沒有時間錄自己的腳踝的話， 那麼晚上睡覺的時候， 儘量使腳踝周邊的肌肉收縮緊繃， 讓自己腳踝那裡的肌肉放鬆， 讓它們慢慢變胖。
第三， 多吃雞腳踝這類東西。
我們平常一些老人都說， 要是想要哪裡變成自己想要變得那個樣子， 就多吃其他動物的這個部位的肉。 而如果我們想要自己的腳踝變胖的話， 大家平常就多吃一些雞腳踝、鴨腳踝這樣的東西。
而且我們挑選的這些雞腳踝、鴨腳踝要比較胖的、比較多脂肪和肥肉的。 而且要堅持每天吃一頓， 或者是每週吃幾頓。 雖然有時候會比較厭煩， 但是大家要堅持。 小編相信大家是可以做到的。
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第四，做俯臥撐。
有時候小夥伴們如果不怕累，或者是想要快速的讓自己的腳踝變胖的話，那麼小夥伴們就可以嘗試一下做俯臥撐。相信大家都知道，我們做仰臥撐的時候，都是靠雙手和雙腳支撐著我們來讓我們發力的。
而在我們長時間做俯臥撐的話，就會讓自己的腳踝慢慢的酸痛，而且會慢慢的變胖。並且這個變胖的方式是比較快速，而且是比較有效的。各位不怕苦不怕累的小夥伴可以嘗試一下。
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以上就是今天小編為大家介紹的四種讓自己的腳踝變胖的方式，希望這些方式對各位小夥伴也有用。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
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第四，做俯臥撐。
有時候小夥伴們如果不怕累，或者是想要快速的讓自己的腳踝變胖的話，那麼小夥伴們就可以嘗試一下做俯臥撐。相信大家都知道，我們做仰臥撐的時候，都是靠雙手和雙腳支撐著我們來讓我們發力的。
而在我們長時間做俯臥撐的話，就會讓自己的腳踝慢慢的酸痛，而且會慢慢的變胖。並且這個變胖的方式是比較快速，而且是比較有效的。各位不怕苦不怕累的小夥伴可以嘗試一下。
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