來源:圖蟲作者:131620655799090689
一、減輕自己的壓力
其實造成我們掉頭發厲害的原因有很多， 比如說有時候上班的壓力太大， 或者是其他的生活壓力太大的時候我們就可能會不自覺的去抓撓自己的頭髮。
如果是因為壓力的原因才導致了自己掉頭發十分厲害的話， 如果想要解決這種情況， 肯定就要克制住自己的壓力， 不要讓自己的壓力那麼大。 如果是壓力太大的人群， 每天晚上睡覺之前其實可以聽一些比較舒緩一點的歌曲， 這樣就會讓人的壓力要減輕很多。 等待人的壓力減輕之後就不會出現嚴重掉頭發的情況。
二、少熬夜
其實有一些人之所以頭髮會掉的非常的厲害， 很有可能和自己的生活習慣有著很大的關係， 現在很多的年輕人生活都十分的不規律。 因為現在很多的年輕人都特別的喜歡過著夜生活， 如果我們將自己的生活習慣顛倒了之後就會出現嚴重的身體反應， 掉頭發很有可能就是反應的其中之一， 所以我們必須要有良好的生活習慣。
還有一些人就是屬於晚上的時候很晚都不睡覺， 經常得熬夜， 大家都知道如果經常熬夜的話， 對身體肯定傷害是非常大的。 所以如果我們經常熬夜的話對我們的頭髮也有很大的傷害， 很有可能就會導致我們頭髮掉得十分的厲害。 所以如果是想要解決頭髮掉太厲害的話， 我們晚上的時候儘量的就要早一些睡覺， 不要經常的熬夜。
三、減少洗頭的次數
現在很多的人都特別的喜歡每天都會洗頭， 其實這樣的話對我們的頭皮並不好， 而且也不利於我們頭髮的生長有一些人經常洗頭就會導致自己的頭髮掉得十分的厲害。 所以我們每天不要經常的洗頭， 經常洗頭的話就會容易導致我們掉頭發厲害。 我們儘量保持兩天洗一次頭， 其實就是非常科學又健康的一種洗頭方法。
四、不要亂吃藥物
現在很多女性都十分的喜歡吃一些美容養顏的產品， 也就是我們所謂的保健品， 其實有一些保健品裡面的激素是非常多的， 如果我們盲目的吃一些所謂的保健品的話， 很有可能會讓我們的身體裡面激素過多導致自己頭髮掉落。 因此如果是想要解決自己頭髮掉落太厲害的話， 我們就應該不要盲目的吃一些所謂的保健品。
來源:圖蟲作者:225218661908348932
五、補氣血
如果是一些女性經常掉發的話，很有可能是因為自己的氣血比較虛弱，其實這也是很多中醫認為的。如果女性真的是因為氣血比較虛弱，才導致經常掉頭發的話，那麼就可以吃一些補氣血的食物。多吃大紅棗對我們的身體有著很大的好處，而且多吃大紅棗也可以補充我們身體裡面的氣血，解決我們頭髮掉的太厲害的現象。
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
六、多吃黑芝麻
很多人可能都聽說過多吃黑芝麻對頭髮有著很大的好處，所以如果我們的頭髮掉的十分厲害的話，我們也可以去嘗試一下這種方法，多吃一些黑芝麻可能對我們的頭髮也有很大的幫助。而且如果我們經常的吃黑芝麻的話，不僅僅可以預防掉頭發，而且還會讓自己的頭髮變得越來越黑。
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五、補氣血
如果是一些女性經常掉發的話，很有可能是因為自己的氣血比較虛弱，其實這也是很多中醫認為的。如果女性真的是因為氣血比較虛弱，才導致經常掉頭發的話，那麼就可以吃一些補氣血的食物。多吃大紅棗對我們的身體有著很大的好處，而且多吃大紅棗也可以補充我們身體裡面的氣血，解決我們頭髮掉的太厲害的現象。
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六、多吃黑芝麻
很多人可能都聽說過多吃黑芝麻對頭髮有著很大的好處，所以如果我們的頭髮掉的十分厲害的話，我們也可以去嘗試一下這種方法，多吃一些黑芝麻可能對我們的頭髮也有很大的幫助。而且如果我們經常的吃黑芝麻的話，不僅僅可以預防掉頭發，而且還會讓自己的頭髮變得越來越黑。
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