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現在的人是越來越注重形體的美感了。 臉蛋再好看， 沒有好的身材， 依然會讓人覺得自卑。 好身材能夠讓你的氣質變得更好，
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腿型不夠直就是通常人們所說的腿型不正。 擁有彎曲的雙腿應該想辦法對腿型進行校正。 怎樣矯正才能讓雙腿變得又細又長呢？其實， 矯正雙腿的方法是有很多的。 不同的矯正方法能夠達到不同的效果， 所以在選擇方法的時候一定要謹慎對待。 今天就來教大家一種簡單效果又好的矯正腿型的方法， 讓你能夠輕鬆擁有又細又長的美腿。
1.對腿部進行按摩， 讓雙腿的肌肉放鬆。
腿部按摩能夠疏通腿部的經絡， 讓腿部的血液流動更加暢快。 很多人腿型不正都是因為腿上堆積了大量的贅肉。 這個時候給腿部進行按摩， 能夠讓腿部的新陳代謝加快一些。 腿部的新陳代謝快了自然會消耗更多的熱量， 這樣腿部也會變得更加纖瘦。 當然， 按摩這個方法來讓腿部變瘦需要堅持很長時間， 一定要堅持天天按摩腿部哦。
2.跑步鍛煉， 讓腿部變得柔軟， 便於塑形。
腿部不夠直， 這個時候用運動的方法來讓腿部骨骼軟化是可取的。 跑步是常見的運動之一， 這個運動對所有人來說都是沒有難度可言的， 而且容易堅持下去。 按摩了腿部以後， 腿部肌肉都放鬆了， 這個時候進行跑步運動， 能夠讓肌肉和骨骼都得到鍛煉， 讓它們變得更有韌性， 更柔軟可塑。 跑步運動應該每天保持半個小時以上， 這樣才能看到效果。
來源:圖蟲作者:261585318247137437
3.瑜伽， 讓骨骼進一步軟化， 為塑形做準備。
雙腿不直， 想要成功矯正， 只是按摩和跑步還是不夠的。 做了以上兩步以後再來做一些瑜伽動作， 幫助腿部燃脂的同時還能讓腿部進一步軟化。 瑜伽動作有非常多， 儘量選擇拜月式這樣的動作。 因為這樣的動作能夠讓雙腿儘量下壓，讓腿部的骨骼變得更直。練習瑜伽有一個非常大的好處，那就是能夠讓骨骼變得柔韌，為後面塑形提供大大的幫助哦。
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4.壓腿運動，腿部塑形。
有了以上幾個步驟的鋪墊，你的腿部已經非常柔軟了，這個時候你就可以開始做壓腿運動。壓腿的時候，腿部基本保持在一條直線上，這樣能夠讓彎曲的雙腿迅速變直。只要以上散步你每天都在做，那麼壓腿對你而言就不會是很困難的事情。通過壓腿運動，你的腿就能變得非常直了。
以上的幾個動作都是和運動燃脂有關的，所以都是可以讓腿變瘦的。只要堅持天天做以上四個步驟，一個月你就能擁有纖細筆直的美腿哦，再也不用為腿型不正難受了。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
因為這樣的動作能夠讓雙腿儘量下壓，讓腿部的骨骼變得更直。練習瑜伽有一個非常大的好處，那就是能夠讓骨骼變得柔韌，為後面塑形提供大大的幫助哦。
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4.壓腿運動，腿部塑形。
有了以上幾個步驟的鋪墊，你的腿部已經非常柔軟了，這個時候你就可以開始做壓腿運動。壓腿的時候，腿部基本保持在一條直線上，這樣能夠讓彎曲的雙腿迅速變直。只要以上散步你每天都在做，那麼壓腿對你而言就不會是很困難的事情。通過壓腿運動，你的腿就能變得非常直了。
以上的幾個動作都是和運動燃脂有關的，所以都是可以讓腿變瘦的。只要堅持天天做以上四個步驟，一個月你就能擁有纖細筆直的美腿哦，再也不用為腿型不正難受了。
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