隨著生活水準的增長， 孩子們在成長期獲得的營養越來越全面。 所以據有關部門的統計發現， 近年來孩子的身高水準與往年相比高出了一大截。
一聽說打羽毛球可以助長高， 就馬上一窩蜂地帶孩子去打球。 到底打羽毛球有助於長高嗎？下面跟大家詳細解說一下這個問題。
一、遺傳因素決定身高。
據科學家研究發現， 孩子的身高有百分之七十來至於先天遺傳。 也就是說， 正常情況下， 高個的父母， 孩子應該不會矮。 矮個子的父母， 子女很大可能也不會太高。 但是， 有百分之三十的因素取決於後天的鍛煉與營養。 如果配合了後天的營養、鍛煉與睡眠， 矮個子父母的孩子也有可能長得很高。 所以， 要想孩子“超越”自己， 這三個方面不容忽略。
二、打羽毛球有助長高嗎？
運動可以促進人體生長激素的分泌， 促進骸骨中的軟骨細胞加強增殖， 可以讓人長高。 也就是說， 很多體育鍛煉都有利於長高， 如打籃球、踢足球、踢踺子、游泳、跳繩、跳高……
打羽毛球因為在打球的過程中， 需要不停地跑動、跳躍， 伸長腰與手接球、扣球， 是一項基本全身都鍛煉到的運動。 對於刺激骨骼生長、拉伸有著很好的效果， 所以讓孩子多參加羽毛球運動是有助於長個子的。
三、是不是打羽毛球越多就越利於長高？
羽毛球是一種有一定強度的運動， 長時間的運動， 會讓身體太過疲勞， 反而會適得其反。 所以每次打球的時間以三十分鐘以上， 一個小時以內為佳， 時間太短， 沒有達到刺激骨骼的強度。 時間太長， 消耗過大， 容易低血糖。
四、是不是每天都打羽毛球更能長高？
任何運動，
五、在打羽毛球的同時注意些什麼才可以增加長高的機率？
要明白：運動只不過是後天增高中的一個因素。不是說，一打羽毛球了就一定能長高。除了運動之外，還應加強飲食中均衡的營養。適當增加鈣、蛋白質的攝入。如多吃魚類、奶類、豆類、蛋類、肉類等食物，就如一棵小樹，如果營養充足，肯定長得快。
六、增加運動的項目。
除了打羽毛球之外，其它的運動也應適當的參加。每一種運動方式著重鍛煉到的關節都不一樣。多參加一些其它的運動，如引體向上、跳高、游泳、排球、籃球、足球、騎車、跳繩等，避免單一的運動方式。多樣化的運動，對骨骼充分的刺激，分泌出更多的生長素，孩子長高趨勢也就是在預期中的了。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
要明白：運動只不過是後天增高中的一個因素。不是說，一打羽毛球了就一定能長高。除了運動之外，還應加強飲食中均衡的營養。適當增加鈣、蛋白質的攝入。如多吃魚類、奶類、豆類、蛋類、肉類等食物，就如一棵小樹，如果營養充足，肯定長得快。
六、增加運動的項目。
除了打羽毛球之外，其它的運動也應適當的參加。每一種運動方式著重鍛煉到的關節都不一樣。多參加一些其它的運動，如引體向上、跳高、游泳、排球、籃球、足球、騎車、跳繩等，避免單一的運動方式。多樣化的運動，對骨骼充分的刺激，分泌出更多的生長素，孩子長高趨勢也就是在預期中的了。
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