吃香菜的好處和壞處 從這些方面可以知道

來源:帶飯了嗎作者:何慧文

香菜別名又叫芫荽， 這是在生活中經常要接觸的調味品之一。 因為香菜裡面含有揮發性的油， 並且香味十分獨特。

所以， 跟魚和肉一起煮可以消除腥味， 給菜肴增加香味， 很多人都喜歡吃。 但是物極必反， 香菜肯定也存在副作用， 吃多了可能對身體產生不好的影響。 下面， 小編就來告訴大家香菜有什麼好處和壞處吧。

先說一下好處。

1、開胃健食

香菜裡面有味道比較獨特的揮發性油， 它具有增加香味以及提取香味的作用。 在吃飯之前吃一些涼拌的香菜或者是在菜肴中加入一些香菜， 這樣可以增加食欲， 如果是那些一般不喜歡吃東西， 食欲不佳的人， 都可以使用香菜來調味。

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2、潤腸通便

香菜擁有豐富的膳食纖維， 所以， 吃了香菜之後， 香菜可以在胃中吸收大量的水以至於變得膨脹， 食物的濕度得到增加。 這樣刺激到腸胃， 腸胃就會蠕動， 那有利於食物殘留物的排出。 一般便秘的人可以多吃香菜， 有利於腸胃健康。

3、預防感冒

很多人都以為香菜僅僅是食材， 其實， 香菜也是藥材中的一種。 一般香菜在民間比較常見， 它的藥效是驅散風寒風熱，

這對治感冒有很大的作用。 特別是對於那些細菌性的感冒也有防治作用哦。

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4、有助於保護視力

香菜也含有維生素A， 維生素A對與眼睛起到一定的保護作用。 所以吃香菜對於近視的人特別有好處哦。

5、美容養顏

一般蔬菜都含有大量的維生素C，

而維生素C具有美容美白的作用， 吃了香菜可以美容哦。

來源:圖蟲作者:256834465942470767

當然， 世界上沒有十全十美的東西， 所以一樣事物， 有好處， 肯定也會存在一些壞處的， 下面， 小編就來跟大家講講香菜的壞處。

1、對男生具有殺精的作用

這個香菜裡面的一些物質具有殺精的作用，

所以男生儘量少吃。 特別是如果在備孕的男生， 更是不要吃。

來源:站酷

2、引發氣虛

上文說到， 香菜的發散作用也比較強。 前文提到， 它可以驅散寒氣和熱氣。 但是這樣子， 吃多了， 可能會引起氣虛的症狀， 氣虛的話極可能會容易出汗和容易疲倦。 這樣子，人們就會感覺身體會掏空。

3、容易讓皮膚變黑

如果在白天食用了香菜，那白天在太陽底下活動太多的話，會讓皮膚變黑的，因為香菜裡面含有比較多的黑色素。

來源:圖蟲作者:57435962002772007

最後，小編想說一下一些吃香菜要注意的事項。那就是香菜儘量當作調味品來使用，不能吃太多。而且也不能生吃，生吃的影響也十分不好，因為生吃能降低香菜的營養價值，那就達不到你想要的效果了。

好了，以上這些就是香菜的好吃和壞處了，大家都來看一看這些好處和壞處，儘量不要踩雷，也不要避之不及。因為，很多東西都是對人有好處的，希望大家都能好好運用香菜的好處，讓自己身體變得更加健康。

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這樣子，人們就會感覺身體會掏空。

3、容易讓皮膚變黑

如果在白天食用了香菜，那白天在太陽底下活動太多的話，會讓皮膚變黑的，因為香菜裡面含有比較多的黑色素。

來源:圖蟲作者:57435962002772007

最後，小編想說一下一些吃香菜要注意的事項。那就是香菜儘量當作調味品來使用，不能吃太多。而且也不能生吃，生吃的影響也十分不好，因為生吃能降低香菜的營養價值，那就達不到你想要的效果了。

好了，以上這些就是香菜的好吃和壞處了，大家都來看一看這些好處和壞處，儘量不要踩雷，也不要避之不及。因為，很多東西都是對人有好處的，希望大家都能好好運用香菜的好處，讓自己身體變得更加健康。

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