檸檬醋怎麼喝瘦得快 方法不同效果也不盡相同

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說到減肥大家都應該不會感到陌生， 10個女生裡面可能有7個都會嚷嚷著要減肥。 但是想要減肥可不是那麼好減的，

特別是那些靠運動減肥成功的人， 不得不讓人佩服他們的執行力和堅強的意志。 而對於懶人來說， 運動減肥還不如不減肥。 其實除了運動外還有很多辦法可以瘦身的， 而自製的檸檬醋就是這個夏天最被人看好的一個選擇啦。

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1. 檸檬醋的作用

可能不接觸網絡的人不會知道檸檬醋是什麼， 這可是一個被各個群體寵愛的寶物。 因為它可以讓人瘦瘦瘦， 而且還不用運動不辛苦， 只需要喝東西就好了。 這簡直是為懶人專門設置的減肥方法呀。 而且檸檬醋除了減肥外還有一些不為人知的功能， 例如美白、又或者是軟化血管等。 所以這是一種對人體有比較大益處的東西， 那它怎麼製作呢？

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2. 製作方法

想要擁有檸檬醋想要擁有迷人的身材， 那可不簡單。 檸檬醋的製作方法雖然看似簡單， 但是製作的工序還是不少的。 首先就是要採購新鮮的檸檬， 如果不新鮮的檸檬做出來的效果並不好。 選好檸檬後還要清洗它， 把它表面的農藥、髒東西洗乾淨， 把檸檬洗乾淨後要把檸檬上的水分全部擦乾淨， 一定不能有一滴水在檸檬的表面否則就浪費了。

準備好了檸檬後， 還需要準備一個大的玻璃瓶子來裝檸檬， 同樣的瓶子裡也不可以有一點點的水分。 接著把檸檬切片， 而且為了口感更好， 可以把檸檬片內的檸檬殼全部挑出來。

之後就是把檸檬平鋪在瓶子裡， 把檸檬平鋪到瓶子的三分之一處時需要加上一層冰糖， 而冰糖的量要看每個人對酸的接受程度來定， 再鋪檸檬， 到瓶口再放一次糖。

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3. 喝法

檸檬醋算是製作好了， 但是卻不能夠馬上就拿出來喝，

而是要等檸檬與醋發酵後才可以喝。 發酵的時候要看天氣來決定， 如果是在冬天可能需要一個多月， 若是在夏天則差不多一個月就可以啦。 等檸檬醋發酵完成後， 把檸檬醋倒出來。 可能有一些人把醋倒出來就直接喝， 這是錯誤的喝法。 應該是把檸檬醋加上一些溫水， 降低酸度後再喝哦。

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4. 瘦身喝法

如果是想要用檸檬醋來達到瘦身的效果，那在喝法上就需要多多注意了。因為一般的喝法並不能夠瘦身，最多就是排毒清腸胃而已。若是想要瘦身，較好是一天喝兩杯。第一杯要在早上喝，在你還沒吃早餐之前就可以喝一杯檸檬醋，如果覺得大清早喝醋刺激太大了那可以在檸檬醋裡面加上一些蜂蜜來中和一下下，喝起來也會更加好喝。

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除了在早上喝之外，在下午的3到6點之間也可以喝一杯，因為這段時間是身體機能運轉比較快的時候，喝一杯檸檬醋可以更好的激發體內機能的運作。特別是如果在這段時間不僅喝檸檬醋還運動的，就會瘦得更快。但是到了晚上就不要喝了，因為檸檬醋中還是有一些糖分的，晚上攝取糖分會比較容易發胖沒益處。

看完這篇文章，不知道你對檸檬醋的作用、做法和喝法有了瞭解了呢？檸檬醋真的是個好東西，希望各位都可以去嘗試製作和喝一下啦。

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4. 瘦身喝法

如果是想要用檸檬醋來達到瘦身的效果，那在喝法上就需要多多注意了。因為一般的喝法並不能夠瘦身，最多就是排毒清腸胃而已。若是想要瘦身，較好是一天喝兩杯。第一杯要在早上喝，在你還沒吃早餐之前就可以喝一杯檸檬醋，如果覺得大清早喝醋刺激太大了那可以在檸檬醋裡面加上一些蜂蜜來中和一下下，喝起來也會更加好喝。

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除了在早上喝之外，在下午的3到6點之間也可以喝一杯，因為這段時間是身體機能運轉比較快的時候，喝一杯檸檬醋可以更好的激發體內機能的運作。特別是如果在這段時間不僅喝檸檬醋還運動的，就會瘦得更快。但是到了晚上就不要喝了，因為檸檬醋中還是有一些糖分的，晚上攝取糖分會比較容易發胖沒益處。

看完這篇文章，不知道你對檸檬醋的作用、做法和喝法有了瞭解了呢？檸檬醋真的是個好東西，希望各位都可以去嘗試製作和喝一下啦。

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