為什麼說吃糖果是造成身體的肥胖呢？其實是因為吃多了糖果是很容易造成體內累積很多的糖分，
其實大家都是知道的， 烤焦的肉是對身體有害的， 烤焦的肉大部分是含有很多的致癌物質， 而且吃多烤焦的東西也會讓皮膚中的膠原蛋白快速的流失掉， 女人沒有了膠原蛋白皮膚是一定不好的， 自然也會看起來很老氣啦!
紅肉紅肉？什麼是紅肉呢？就是豬肉、牛肉、羊肉啊等， 這些食物都是比較常見的， 很多的女性覺得紅肉是能夠很好的補充身體的鐵元素， 但是身體大量的吃紅肉是會讓肉中的自由基對皮膚細胞造成破壞性， 起到適得其反的作用！
為什麼說吃茄子是能幫助抗衰老呢？因為茄子能夠讓身體中的抗氧化的的活動增強， 從身體中清楚過多的自由基， 保證了身體的皮膚膠原蛋白的流失！
胡蘿蔔胡蘿蔔是可以多吃一點的， 尤其是對於很多的小孩子來說， 胡蘿蔔是可以多吃點吧， 胡蘿蔔中是含有很多能夠滋養皮膚的維生素a，
在水果中櫻桃算是比較貴的一類了， 對於女生來說， 櫻桃是很喜歡的， 櫻桃不僅好吃， 而且還美容養顏哦， 櫻桃中含有各種的維生素， 能夠很好的滋潤皮膚， 讓皮膚的每個細胞都變得很活躍， 這樣皮膚看起來也是很不錯的哦！
番茄夏季沒事就多吃點番茄番茄啊， 番茄中有著番茄素， 能夠很好的起到抗氧化的作用， 很好的保護到我們的皮膚， 而且番茄的熱量也很低， 這樣既能夠養顏又能夠減肥哦！
