是的， 秋天到了， 大家都感覺整個人都很乾燥， 臉部， 眼睛， 嘴唇， 甚至身體上的肌膚都感覺很乾燥， 所以這個時候外在需要我們去注意去護理， 比如每天沖完涼記得一定要塗上潤膚乳， 讓肌膚更加保濕光澤有彈性， 臉部就更不用說了， 每天有時間有條件的話記得敷上一片保濕面膜， 這樣長期堅持你就不怕秋天的乾燥啦， 如果想全身都滋潤的話， 當然是每天有新花樣， 比如做個滋潤的糖水， 新鮮果汁， 或者滋潤的糖補補， 不僅是外表或者是身體都非常滋潤的很呢。
下面小編就推薦大家十款秋季非常適合喝的滋潤糖水果汁還有湯， 非常簡單， 記得有空的時候就給自己補補， 女人嘛， 要學會愛惜自己。
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
材料：紅棗15—20粒， 記得去核， 桂圓20粒， 新鮮蓮子20顆， 新鮮百合兩個， 若是乾貨， 大約20片左右， 枸杞40粒。
做法：煲25分鐘。 這個可以直接煮， 不用蒸。 其功效跟燕窩是一樣的。
滋潤指數：★★★★★
美容護膚（
百合薏米銀耳糖水
材料：紅薯， 銀耳， 幹紅棗， 冰糖， 薑
做法
1， 銀耳泡發；薑切片、拍松；紅薯去皮切厚片， 在水中浸泡約30分鐘， 中間換兩三次水。
2， 將銀耳、紅薯、薑片放入鍋中， 接足量水， 以中水煮開。
3， 放入冰糖（我用的是黃片糖， 更香呀， 嘿嘿）， 轉小火， 慢煮約40分鐘， 甜水粘稠。
滋潤指數：★★★★☆
