下面幾款粥品，
對排毒瘦身有一定的作用，
你可以試著做做品嘗看看哦!如果想要擺脫排毒膠囊，
輕鬆排便的話，
那就多吃這些排毒瘦身粥吧！
黑芝麻糙米粥
功效：此款粥能幫助排出宿便， 輕盈體態又不失營養。
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量
做法：將糙米洗淨瀝幹， 鍋中加水14杯煮開， 放入糙米攪拌一下;
待煮滾後改中小火熬煮45分鐘， 放入黑芝麻續煮5分鐘， 加白砂糖煮溶即成。 每日晚餐一次。
決明子粳米粥
功效：此款粥可以清肝明目， 利於通便。
材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。
做法：先將決明子炒至微黃， 取出待冷卻後熬汁;
然後， 用其汁和大米同煮， 熟後加入冰糖， 即可食用。 每日1次。
