來源:圖蟲作者:57405845692097152
呼啦圈可以瘦腰是很多人都知道的， 但是並不是所有的人都可以用呼啦圈來瘦腰。 大多數人都是轉過一兩次之後就放棄了，
沒轉多少下呼啦圈就掉下去了， 整個過程不斷地撿呼啦圈。 這樣會把人們想要運動的熱情都給磨掉了， 給人的感覺更多的是厭惡。
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轉呼啦圈也是需要一些技巧的， 很多人沒有掌握轉呼啦圈的技巧。 自然就轉不動呼啦圈， 只有耐心地去探索才可以。 技巧就在你轉呼啦圈的過程中， 慢慢去探索。
這樣你肯定可以把呼啦圈轉動起來， 再也不怕呼啦圈掉下去的問題了。 讓你來運動得更加開心和快樂， 要想知道這些技巧。 就要先明白為什麼呼啦圈轉不起來， 一起來探索這些原因吧！
原因一：時間掌握不好
我們在轉呼啦圈的時候， 先把我們站進去呼啦圈裡面。 然後再把呼啦圈拿起來， 大概在我們腰部的位置就可以了， 雙手握住呼啦圈。 這是準備工作， 一切都準備就緒的時候就可以開始了。 很多人會在這個時候犯一個錯誤， 那就是呼啦圈動了但是人沒有反應過來， 甚至是站著不動。
如果你的節奏慢了那麼你肯定是轉不了呼啦圈的， 沒幾下呼啦圈肯定掉下去， 試過的人肯定知道。 因為這時候的呼啦圈會往下沉， 你很難出力去轉動它。
正確的是在雙手放開的時候， 腰部就應該馬上跟著動起來。 這樣可以保證呼啦圈不要往下掉， 可以平穩地轉來轉去。 如果你沒有掌握好時間， 要麼呼啦圈掉下去要麼你轉得非常吃力。
原因二：呼啦圈的品質
呼啦圈的軟硬也是有關係的。 普遍認為硬的呼啦圈會更加容易轉， 軟的話很難轉起來。 因為軟的呼啦圈基本上真的非常軟， 要使出很大的力氣才可以轉動起來。 很多人認為軟的呼啦圈對腰更好， 但實際上要根據個人的選擇。 都有好處和壞處， 軟呼啦圈的話轉了跟沒轉沒什麼差別。
你基本上感覺不到， 所以就很難把握到了。 如果你是用軟的呼啦圈轉不起來的話，可以試一下硬呼啦圈。看可不可以轉起來，不過相對來說硬的會更加容易操作一些。軟的你真的沒辦法控制，因為你感覺不到呼啦圈的力量。
來源:圖蟲作者:256781990032048188
原因三：身體問題
沒有轉過呼啦圈，一轉呼啦圈可能會覺得胃很不舒服。胃不舒服的話你根本沒辦法出力，這時候你也沒辦法轉呼啦圈。更多的是駝著背，腰部也沒有力氣了。
我們都知道，當胃部痛的時候。呼啦圈在我們的腰部動得不明顯，非常緩慢。看上去跟要掉下去一樣，實際上它馬上就要掉下去了。哪怕是經常轉呼啦圈的人也會有這樣的情況，你是無法預料到的。有的人會轉得很快，但是沒把呼啦圈轉起來反而把自己的胃給轉痛了。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
如果你是用軟的呼啦圈轉不起來的話，可以試一下硬呼啦圈。看可不可以轉起來，不過相對來說硬的會更加容易操作一些。軟的你真的沒辦法控制，因為你感覺不到呼啦圈的力量。
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原因三：身體問題
沒有轉過呼啦圈，一轉呼啦圈可能會覺得胃很不舒服。胃不舒服的話你根本沒辦法出力，這時候你也沒辦法轉呼啦圈。更多的是駝著背，腰部也沒有力氣了。
我們都知道，當胃部痛的時候。呼啦圈在我們的腰部動得不明顯，非常緩慢。看上去跟要掉下去一樣，實際上它馬上就要掉下去了。哪怕是經常轉呼啦圈的人也會有這樣的情況，你是無法預料到的。有的人會轉得很快，但是沒把呼啦圈轉起來反而把自己的胃給轉痛了。
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