來源:圖蟲作者:57405845692097152
呼啦圈有硬的呼啦圈， 也有軟的呼啦圈。 每個人的選擇是不一樣的， 有些人更加喜歡軟的呼啦圈。 可能認為軟的呼啦圈更加能瘦腰，
軟呼啦圈也不例外， 看起來很輕盈的呼啦圈其實也隱藏著大危害。 在做這項運動之前， 必須瞭解清楚它。 避免有大問題發生， 可能這些危害是你還不瞭解的， 現在為你具體介紹軟呼啦圈的危害有哪些。
危害一：容易腰酸
用硬的呼啦圈的話， 腰部可以省力。 但是如果是用軟的呼啦圈的話是需要非常費勁的， 因為軟呼啦圈很難去控制。 需要你用更多的力量去控制它， 這樣呼啦圈才不會偏一邊甚至是掉下去轉不起來。
因此， 要更多的腰部力量。 腰部不停地轉， 需要更大力氣來轉。 因此， 等你停下來之後你會發現自己的腰非常酸痛。
轉了一次， 第二天就轉不了了。 需要隔幾天之後才能恢復， 才能繼續用軟呼啦圈。 對於那些腰不好的人， 用呼啦圈很容易導致腰痛的問題。 如果你的腰部有問題， 千萬不要用軟呼啦圈。 生怕會出更大的問題， 這一點你一定要切記。
危害二：加劇胃痛
用呼啦圈瘦腰的時候， 整個肚子都在扭動。 不僅僅是腰， 肚子也要跟著轉動。 轉了之後肯定會發現胃痛， 並且是整個胃部都在抽痛。 很多人喜歡在吃飽之後運動， 這樣更加容易出現胃痛得問題。 一邊轉動軟呼啦圈一邊出現胃痛的情況， 特別是軟呼啦圈更加容易出現這樣的情況。
不管是胃部健康的還是有胃病的人都是一樣的， 不是說你沒有胃病就可以隨便地轉軟呼啦圈。 在轉的時候， 你會發現整個肚子變得非常硬， 這樣對胃部是非常不好的。
如果你想要瘦腰， 建議你慎重使用軟呼啦圈。 瘦腰的方法有很多，
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危害三：眩暈
因為軟呼啦圈的材質問題， 在轉的時候需要更加快速更加用力。 只有這樣才可以把呼啦圈轉動起來， 不然呼啦圈就很容易掉下去。 所以你會更加暈，一停下來就會覺得昏天暗地的。甚至還會摔倒，這樣是非常危險的。
因為很容易撞到尖銳的東西，導致身體出現了問題。很多人其實根本就不適合轉呼啦圈，使勁地轉。結果就摔倒了，甚至出現了頭部被撞到或者是手骨折等問題。為了把自己的腰部瘦下來，結果反而出事了。
來源:圖蟲作者:79053855261875433
危害四：噁心嘔吐
眩暈之後，會產生噁心等症狀。整個人是非常不舒服的，嘗試過的人就理解這種感受是什麼？建議身體不好的人不要輕易嘗試，本來運動是可以讓人精神抖擻的。現在反倒覺得更加不舒服了，得不償失。輕一點可能是覺得有點想吐，嚴重的話會出現吐出來和暈倒的情況。
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所以你會更加暈，一停下來就會覺得昏天暗地的。甚至還會摔倒，這樣是非常危險的。
因為很容易撞到尖銳的東西，導致身體出現了問題。很多人其實根本就不適合轉呼啦圈，使勁地轉。結果就摔倒了，甚至出現了頭部被撞到或者是手骨折等問題。為了把自己的腰部瘦下來，結果反而出事了。
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危害四：噁心嘔吐
眩暈之後，會產生噁心等症狀。整個人是非常不舒服的，嘗試過的人就理解這種感受是什麼？建議身體不好的人不要輕易嘗試，本來運動是可以讓人精神抖擻的。現在反倒覺得更加不舒服了，得不償失。輕一點可能是覺得有點想吐，嚴重的話會出現吐出來和暈倒的情況。
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