劇烈運動後心臟刺痛的原因是什麼 這幾點讓你快速瞭解

心臟是人體內重要的器官之一， 它運載著全身的血液和血細胞， 為我們生命的新陳代謝提供了氧氣， 讓人類得以生存。 有時候，

在高強烈的運動下， 有些朋友的心臟會出現刺痛的情況。 這是什麼機理導致的呢？劇烈運動後， 人體內的血液都處於高度迴圈狀態中， 呼吸頻率和心率都會增快， 有的時候會因為血液攜帶氧的能力不足， 導致了體內缺氧。

在缺氧狀態下， 心肌細胞會分泌大量細胞因數， 這些因數會刺激人體神經， 引起刺痛的感覺。 當然， 這些原因屬於比較專業的知識， 所以不是每個朋友都能認識到的， 今天就讓小編來就具體的介紹一下， 導致運動後出現心臟刺痛的幾點常見原因， 以及遇到這些問題我們應該怎麼處理。

第一、 心臟疾病的問題

很多人在出生時就因為遺傳因素而患先天性心臟病， 或者有些人因為後天疾病高血壓導致心血管出現問題， 這些疾病在劇烈運動過後， 都可能出現心臟刺痛的情況。 所以這類人群要多注意自身身體的情況， 該及時治療的疾病就應該及時進行治療， 不要延誤病情。

另外， 把握好運動的量， 不要過度參與劇烈的運動， 但也不是整天像溫室的花朵一樣，

什麼運動都不參與。 在就醫的過程中， 詢問醫生的建議， 然後在醫生的指導下， 適量參與有氧運動， 還是有利於疾病的恢復。

第二、 過度勞累引起的精神性刺痛

近年來， 心血管疾病發生率的快速上升與工作壓力和學習壓力等密不可分。

很多人成天忙於自己的工作， 奔波於各個地方大街小巷， 賺到了自己物質財富， 卻忽視了自身的作息規律， 過度勞累， 使得精神始終處於高度緊張的狀態中， 這樣很容易引起運動過後心臟刺痛。

人體不是機器， 不可能長期處於高強度工作狀態中， 如果強行讓自己堅持， 心臟就會發生慢性損傷， 在某一個時間點可能就會爆發， 引發不可逆轉性的疾病發生。 所以， 朋友們， 就算再忙於工作， 也要愛護自己的身體， 身體是革命的本錢， 有了強壯的身體， 我們才可以繼續工作和學習。

當然了， 適當放鬆心情， 多陪家人去戶外活動， 保持愉悅的心情和良好的情緒， 也可以讓我們的心臟得到充分的休息。

第三、 膳食結構失衡導致的疾病

高油高脂高鹽分和油炸香脆的食物， 遍佈各個小商鋪和小攤子， 香噴噴的味道是很多年輕人的喜愛， 但是這些食物含有的熱量、脂類和其他元素都超過了人類每日所需的含量， 其中的致癌物質也是嚴重超標的。

如果長期食用的話，有害物質大量蓄積在人體器官內，慢慢對心臟產生破壞性的影響，會對人體造成很大的傷害。但是偶爾和朋友聚一下，嘗個新鮮，換換口味也是一個不錯的選擇。

來源:圖蟲作者:79054258988861298

心臟是我們的生命的動力器官，我們要學會瞭解它和愛護它，讓它保持在正常工作的狀態中，減少運動後刺痛對它的傷害。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

如果長期食用的話，有害物質大量蓄積在人體器官內，慢慢對心臟產生破壞性的影響，會對人體造成很大的傷害。但是偶爾和朋友聚一下，嘗個新鮮，換換口味也是一個不錯的選擇。

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心臟是我們的生命的動力器官，我們要學會瞭解它和愛護它，讓它保持在正常工作的狀態中，減少運動後刺痛對它的傷害。

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