新減肥其實已經在國外早早流行起來了， 那就是燕麥麩皮減肥法！
為什麼很多明星， 名媛會選擇燕麥麩皮作為減肥實物呢， 那是因為受到杜坎減肥法的影響， 杜坎是一位著名的營養學醫生， 他曾經提倡大家堅持使用燕麥麩皮來保持身體健康！
如果這些都不會入您的耳朵， 那麼還有一個消息， 那就是凱特王妃也是燕麥麩皮的忠實粉絲哦。
據說她為了籌備盛大的皇室婚禮， 在婚禮一個月前就開始吃燕麥麩減肥， 成果是減掉了將近10斤的體重， 才有的那回眸一笑！
那麼燕麥麩皮是什麼？是燕麥嗎？
它是燕麥， 但是不用於燕麥， 燕麥麩皮是燕麥外的一層皮！眾所周知， 燕麥是低熱量高纖維的瘦身食物， 但是殊不知， 燕麥麩皮才是燕麥營養最多的地方！
Husk：燕麥殼 Groat：燕麥米 Bran：燕麥麩
這一層皮在加工的時候經常會被過濾掉，所以我們平時吃的燕麥都是沒有這層皮的！自此流失了很多營養不說，還失去了更優化的減肥功效！
瘦身 幫助 卡路里 食物 粉絲 凱特王妃 膳食纖維 燕麥麩皮憑什麼搖身變成最流行最有效的減肥食物？
就憑著四個原因！
1.低熱量，高纖維，減脂最佳！
燕麥的熱量：100克=377卡路里
燕麥麩皮的熱量： 100克=318卡路里
這在裡就不做過多的解釋了，就讓數字推翻你的舊思想吧！
2.清腸、排毒、養顏
燕麥麩皮中，有種纖維叫做水溶性膳食纖維。它就像海綿一樣，可以吸收體內的脂肪和膽固醇，並將它們順利排泄在外！ 另外，還有另外一個好搭檔，叫非可溶性膳食纖維，它如同刷子，可以刷走腸壁的油脂！
人體內最髒，最容易囤有垃圾的就是腸子，再加上平時很多姑娘們愛吃油炸、燒烤之類的垃圾食品，燕麥麩皮中兩種營養的一吸一刷，輕鬆體內多餘的垃圾排泄在體外！
3.飽腹感超強
燕麥麩皮為什麼能有效減肥，還有一個原因是它比正常的燕麥飽腹感高25倍！一但將它進入腸子後，可以吸收25倍的水分，膨脹25倍，增強飽腹感！
4.對皮膚好
愛美的姑娘有這一條還不夠麼？ 燕麥麩皮中的緊致蛋白，對皮膚的保養也是有很好作用的。它不僅可以讓肌膚保濕滋潤，還可以防止過敏，讓面色更加紅潤有光澤！
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這一層皮在加工的時候經常會被過濾掉，所以我們平時吃的燕麥都是沒有這層皮的！自此流失了很多營養不說，還失去了更優化的減肥功效！
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就憑著四個原因！
1.低熱量，高纖維，減脂最佳！
燕麥的熱量：100克=377卡路里
燕麥麩皮的熱量： 100克=318卡路里
這在裡就不做過多的解釋了，就讓數字推翻你的舊思想吧！
2.清腸、排毒、養顏
燕麥麩皮中，有種纖維叫做水溶性膳食纖維。它就像海綿一樣，可以吸收體內的脂肪和膽固醇，並將它們順利排泄在外！ 另外，還有另外一個好搭檔，叫非可溶性膳食纖維，它如同刷子，可以刷走腸壁的油脂！
人體內最髒，最容易囤有垃圾的就是腸子，再加上平時很多姑娘們愛吃油炸、燒烤之類的垃圾食品，燕麥麩皮中兩種營養的一吸一刷，輕鬆體內多餘的垃圾排泄在體外！
3.飽腹感超強
燕麥麩皮為什麼能有效減肥，還有一個原因是它比正常的燕麥飽腹感高25倍！一但將它進入腸子後，可以吸收25倍的水分，膨脹25倍，增強飽腹感！
4.對皮膚好
愛美的姑娘有這一條還不夠麼？ 燕麥麩皮中的緊致蛋白，對皮膚的保養也是有很好作用的。它不僅可以讓肌膚保濕滋潤，還可以防止過敏，讓面色更加紅潤有光澤！
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