來源:圖蟲作者:258589277910466609
發量少已經威脅到90後了， 工作壓力大、生活作息不規律、煙酒應酬、飲食油膩， 都威脅著我們的頭髮， 發量少會讓男生有大叔感，
一、脫髮的原因
想要改善脫髮， 首先我們要找到脫髮的原因， 脫髮一般分為兩種原因：
1、遺傳原因， 可以看看你的父親和爺爺是否有脫髮的症狀， 因為脫髮擁有遺傳性， 若是爸爸和爺爺都脫髮那麼男性脫髮的概率就很大， 一般女生的概率會小一些， 但是也有一定的概率。
2、生活習慣原因， 一般遺傳脫髮會在30歲左右開始出現， 若是過早的出現， 那很有可能是你生活作息不規律， 長期煙酒、熬夜、飲食不規律， 這些都是造成脫髮的原因， 若是這個原因造成的， 就應該改變生活習慣。
二、增發的方法
若是因為遺傳而造成的脫髮， 靠自身努力是沒有辦法的， 因為遺傳無法改變， 可以選擇的方法只有一個， 那就是植發， 但是植發是建立在有一定頭髮的基礎上， 若是十分稀少也不能解決問題。
如果是因為生活作息而造成的脫髮， 頭髮稀少， 那麼恭喜你， 還是可以通過自己的努力讓頭髮變多的， 下面我們就介紹方法吧。
1、不熬夜
熬夜是頭髮的第一大殺手， 若是想要濃密的頭髮， 就應該每天早睡早起， 要保證在11點之前入睡， 才能得到更好的休息， 休息的好， 頭髮自然也生長的好， 人體是一個複雜的機器， 環環相扣，
來源:站酷作者:vchal
2、忌煙酒並且飲食規律
煙酒有害於我們的身體， 長期吸煙及喝酒， 都會造成我們脫髮， 所以想要增發， 忌煙酒是很重要的， 如果你自己不抽煙， 但是長期處於二手煙的環境中， 也會使你脫髮， 所以若身邊有人長期吸煙，
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
3、多食用補腎的食物
腎是發之源， 如是腎不好， 也會影響到頭髮的生長， 所以在日常中， 應該增加補腎食物的攝入， 比如黑芝麻、黑豆、黑米、海帶這些食物，對我們的腎都有好處，長期食用，讓我們的腎氣充足，頭髮也會越長越多，越來越黑，不易生長白頭髮。
來源:圖蟲作者:313479518299095091
4、改變不良的洗頭習慣
上面提到的都是內用來增加頭髮，下面還有很重要的一點，是改善外部影響。
日常我們洗頭的時候，應該使用溫水，洗髮水不可直接塗抹在頭皮，要在手心打泡後再抹在頭髮上，不可長期使用一款洗髮水，建議使用兩種交替使用，洗完頭髮後不可以用毛巾揉搓頭髮，應該使用毛巾包住頭髮，用毛巾的吸水力吸幹頭髮的水，減少使用吹風機。
上面我們介紹了五種方法能改善你的脫髮，讓你的頭髮變得濃密，一定要試一試哦。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
比如黑芝麻、黑豆、黑米、海帶這些食物，對我們的腎都有好處，長期食用，讓我們的腎氣充足，頭髮也會越長越多，越來越黑，不易生長白頭髮。
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日常我們洗頭的時候，應該使用溫水，洗髮水不可直接塗抹在頭皮，要在手心打泡後再抹在頭髮上，不可長期使用一款洗髮水，建議使用兩種交替使用，洗完頭髮後不可以用毛巾揉搓頭髮，應該使用毛巾包住頭髮，用毛巾的吸水力吸幹頭髮的水，減少使用吹風機。
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