擁有好身材氣質顏值也會大大提升， 對於很多愛美女性一直在尋找正確的減肥方法， 如果減肥方法不正確也容易反彈更肥胖。
蘋果是一年四季最常見的水果之一， 其富含果膠、維生素以及纖維素等營養成分， 能説明身體加速代謝減少脂肪， 同時具有很不錯的降脂效果。 此外， 蘋果富含獨特的果酸成分能減少水水腫的發生， 是需要減肥瘦身者最好的水果選擇。
檸檬喜歡吃油炸高熱量的食物又想減肥怎麼辦呢？想要減肥吃什麼好呢？檸檬就是最好的減肥食物選擇。 日常可使用新鮮檸檬泡水喝， 不僅能幫助消除體內的雜質， 起到排毒養顏的作用， 同時也能消耗體內脂肪達到瘦身的效果。
鳳梨富含人體所需的多種維生素， 有著16種天然礦物質， 同時富含蛋白質分解素， 能將體內多餘的脂肪分解。 對於吃過大餐後的人群吃些鳳梨最好不過了， 有助於將體內多餘脂肪排泄出來。
木瓜木瓜可是說是女性瘦身豐胸不可或缺的水果之一。 木瓜富含獨特的蛋白分解素， 大魚大肉後食用木瓜能將體內聚集的脂肪清除。 此外， 木瓜所含的果膠成分可以說是良好的洗腸劑， 有助促進消化和排泄， 對防治便秘效果很不錯。
西柚是很好的減肥水果之一， 其卡路里極低， 就算多吃也不會影響瘦身。 同時西柚富含鉀質等營養成分， 有助於減少下半身水分積聚和脂肪堆積， 從而起到瘦腿的效果。
奇異果奇異果也是獼猴桃的， 所含的纖維素很是豐富， 能起到加速分解脂肪的速度， 避免腿部和體內多餘脂肪的堆積， 想要修長美腿好身材， 奇異果是不錯的選擇。
桃子夏天是桃子的旺季， 不妨適量多吃能幫助改善便秘， 同時有助於消脂瘦身。 同時，
吃什麼水果可以減肥瘦身呢？相信大家都知道香蕉是減肥水果之一， 香蕉富含鉀質， 能幫助潤滑腸道， 從而加速排泄脂肪， 減少脂肪堆積體內， 起到減肥瘦身功效。
葡萄柚葡萄柚所含的糖分極少， 同時富含維生素C， 對於減肥人士， 早餐和中餐可以正常食用， 建議晚上使用一顆葡萄柚代替。 葡萄柚含熱量低， 晚上食用不會增加負擔， 同時滿足營養需求。
西瓜夏日多吃西瓜能消暑解渴， 同時西瓜具有利尿的作用， 能幫助將體內多餘水分排出， 起到消除附中的作用。 另外， 西瓜還有解酒的作用， 喝酒後吃點西瓜能幫助緩解宿醉的不適感。
