現在， 趕快來瞧瞧這4位達人的美肌計畫表， 看是否可有樣學樣， 也作為你自己的美肌參考依據喔！
1、改善暗啞膚色、預防老化
當你發現膚色開始變得比以前暗啞，
美容教主牛爾年度美肌目標——改善紋路、均勻膚色、預防老化
美肌重點
改善眼周肌膚已經出現的魚尾紋、動態紋路。
整體維持肌膚的緊致， 防止老化。
針對w區域已經形成的局部色素沉澱， 加強淡化， 均勻整體膚色。
鼻翼凹洞的修復。
how to get
1. 每天早晚勤用眼部抗皺精華、抗皺眼霜。 如有必要， 半年執行一次微量的肉毒桿菌注射。
2. 儘量增加睡眠時間， 飲食方面持續增加有機食品的攝取。 早晚都擦上具有緊致、抗氧化功效的臉部保養品。
3. 每天早晚加強美白精華、淡斑產品的局部使用。 持續加強防曬工作。
4. 持續進行中的飛梭雷射療程， 目前已進行四次， 今年預定進行兩次。
5. 針對鼻翼凹洞會視狀況加強局部雷射磨皮治療。
6. 嘗試日本最新的自體纖維細胞抽取培養、注射的美容術。
7. 依狀況隨時調整運動方式，
8. 重視心靈方面， 除每季旅遊外， 每天嘗試10分鐘左右的冥想時間。
雖然醫美療程有助美化肌膚， 但術後肌膚的呵護更顯重要， 此時最重要的保養重點就是防護及保濕了， 一定要選擇潤澤性佳且又能增強自己防禦力的產品。
2、改善鬆弛肌膚
皮膚鬆弛、下垂會導致臉部出現很多“線”， 法令紋和嘴角兩側的“木偶線”都會使你的樣子看起來很疲憊、沒生氣。 怎樣才能有效解決這一問題呢?來看資深美容觀察家張玉貞是計畫怎樣改善皮膚鬆弛這一老化現象的吧。
資深美容觀察家張玉貞年度美肌目標——改善鬆弛下垂與無光澤的暗沉問題
美肌重點
daily：密集用抗老與美白， 搭配臉部按摩提拉手技。
weekly：定期兩次左右的去角質+多運動上健身房與三溫暖， 促進多餘水分與廢物排毒。
季節性：使用抗老換季胺瓶， 計畫每半年嘗試一次提拉光療。
