常飲薄荷茶能減肥嗎 薄荷茶怎麼喝減肥效果好

吃什麼減肥效果好呢？很多人總是在減肥的路上減減肥肥， 但卻依然沒有成果了， 減肥反彈是很多妹紙經常經受的挫折了。

炎熱的夏季， 對於想要減肥的你不妨嘗試飲用薄荷茶， 有助於促進 新陳代謝， 緩解壓力， 同時還能起到瘦身減肥的功效。

薄荷茶能減肥嗎

薄荷茶具有一定的減肥效果。 薄荷中富含薄荷醇， 有助於提升新陳代謝， 幫助身體加快血液迴圈， 同時分解體內油脂， 減輕腸胃負擔。 另外， 適量飲用有助於清新口氣、抑制食欲， 具有一定的減肥瘦身功效 。

薄荷茶怎麼喝減肥薄荷茶

最簡單的方法就是準備好新鮮的薄荷， 將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡， 稍涼後即可飲用。 以下是小編給大家介紹的其他薄荷茶製作方法。

薄荷果汁

準備好適量的薄荷葉、蘋果、獼猴桃。 蘋果和獼猴桃去皮後切小塊， 然後和薄荷葉一同放入榨汁機中榨汁， 將其攪拌均勻後即可飲用。

薄荷糕

準備好綠豆、糯米、薄荷葉以及白糖和少許桂花。 將適量的綠豆放入鍋中煮爛， 將切碎的薄荷葉和白糖以及桂花做成餡兒。 然後糯米燜熱後待涼， 最後使用糯米飯包餡後壓扁即可。

薄荷菊花茶

準備好適量的幹薄荷和菊花，

取適量一同放入杯中加入沸開水沖泡後， 稍微放涼即可飲用。

薄荷粥

新鮮的薄荷和適量的粳米洗淨後熬煮成粥樣即可。 注意薄荷葉等粥熟後放入， 用大火沸騰幾下就即可。

薄荷茶的功效與作用

薄荷所含有薄荷醇等營養城府， 用來泡茶經常引用過有助於鎮靜緊張情緒，

同時幫助清新口氣、開胃助消化， 具有消除胃脹氣， 改善消化不良， 舒緩感冒有頭痛的現象。 對止咳消除口臭、鎮靜舒緩促消化以及健胃治頭痛、增強抵抗力和減肥瘦身等都很不錯。