在日常生活中， 總會碰到牙齦發炎或口腔潰瘍等口腔不適的時候。 很多人都知道， 鹽水有殺菌的作用， 所以在口腔不適時， 會懂得用一些食鹽溶在水裡來刷牙。
一、用淡鹽水刷牙的好處。
1、消腫消炎、緩解疼痛。
鹽水有殺菌消炎的功效， 用淡鹽水來刷牙， 對於口腔潰瘍、口舌生瘡、牙冠周炎、牙齦炎等症狀起到輔助治療的作用。 可以消炎止痛， 加快患處的癒合。 如果能夠用海鹽來刷牙， 清熱消炎的效果更好。
2、防止蛀牙。
蛀牙是常見的牙病， 發作起來讓人疼痛難忍。 造成蛀牙的原因是因為日常中不注意口腔衛生， 使細菌附著在牙齒上， 形成牙菌斑。 食物中的糖分在細菌的分化中， 形成一種對牙齒有很大腐蝕作用的酸性物質， 破壞了牙齒。
如果用淡鹽水刷牙， 可以在清理牙齒上殘留的食物殘渣之外， 還有殺菌抑菌的作用， 使細菌不容易在牙齒上停留。 而且鹽裡還含有一定的氟， 這是一種對付牙菌斑與蛀牙很有效的物質。
3、消除或減輕口臭。
口臭是一件很讓人煩惱與尷尬的事情。 形成口臭有兩個很常見原因， 一就是口腔炎症， 二就是有食物殘渣在牙齒中腐敗。 而淡鹽水可以減輕與促進口腔炎症的複康， 還可以殺菌， 所以用淡鹽水來刷牙， 可以令因這兩種原因造成的口臭減輕，
二、長期用鹽水刷牙的壞處。
1、減弱人體自身的防禦本能。
因為鹽水的殺菌作用， 可以把口腔中的細菌殺滅， 給口腔帶來舒服的感受。 但是， 長期用鹽水來刷牙， 就等於長期借助外力來清潔口腔， 久而久之，
2、造成牙齒色素沉著。
適當地用鹽水來刷牙， 可以有美白牙齒的作用。 但是， 如果長期大量地用鹽水來刷牙， 會損傷牙齒的表面，造成牙齒變黑等色素沉著。這種沉積的色素，需要用超聲波才能去除，而超聲波又會加重牙齒的損傷。所以如果不是因為口腔炎症等需要，不提倡長期用鹽水來刷牙。
3、損傷牙齦。
牙齦是一層很嫩的黏膜，長期用鹽水來刷牙，會刺激到牙齦。而且在刷牙的動作中，反復地拉刷，如果還有一些細鹽沒有充分溶解，鹽晶體的邊角是十分地鋒利的，會在你沒感覺的情況下已割傷了嬌嫩的牙齦。長期下去，會人為地造成牙齦損傷，導致牙齦發炎、出血等症狀。
而且細鹽對牙齒的長期摩擦，會在牙釉質的表面拉出一條條肉眼不易發現的細溝。使牙齒對外界的冷、熱、甜、酸等無法適應與抵抗，發生酸軟或疼痛。所以，在口腔與牙齒無適應病症的情況下，用清水以正確的方式勤刷牙就可以達到平常的衛生、保健需求。不需要為了追求更好而長期用鹽水來刷牙。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
會損傷牙齒的表面，造成牙齒變黑等色素沉著。這種沉積的色素，需要用超聲波才能去除，而超聲波又會加重牙齒的損傷。所以如果不是因為口腔炎症等需要，不提倡長期用鹽水來刷牙。
3、損傷牙齦。
牙齦是一層很嫩的黏膜，長期用鹽水來刷牙，會刺激到牙齦。而且在刷牙的動作中，反復地拉刷，如果還有一些細鹽沒有充分溶解，鹽晶體的邊角是十分地鋒利的，會在你沒感覺的情況下已割傷了嬌嫩的牙齦。長期下去，會人為地造成牙齦損傷，導致牙齦發炎、出血等症狀。
而且細鹽對牙齒的長期摩擦，會在牙釉質的表面拉出一條條肉眼不易發現的細溝。使牙齒對外界的冷、熱、甜、酸等無法適應與抵抗，發生酸軟或疼痛。所以，在口腔與牙齒無適應病症的情況下，用清水以正確的方式勤刷牙就可以達到平常的衛生、保健需求。不需要為了追求更好而長期用鹽水來刷牙。
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