小粒是一個很可愛的人, 她一直都喜歡一個男生, 男生是公司相對來說比較起眼的人的, 愛慕者是很多的, 小粒就是其中的一個,
在一開始的時候小粒是很難過的, 發誓一定要瘦下來, 首先小粒針對自己的身體情況去諮詢了很多的健身教練來制定一個減肥計畫, 制定這個計畫可以讓自己少走冤枉路。
每天兩小時鍛煉小粒是堅持是每天都運動鍛煉的, 從一開始鍛煉真的是很吃力, 很多的時候都想要放棄, 但是很多的因素還是讓小粒堅持下來了, 每次鍛煉都會詢問教練, 教練都是會做出相對應的答案幫助小粒進行最好的鍛煉並且快速的達到想要的結果。
控制好飲食對於減肥來說飲食是很重要的, 肥胖的人平時都是很愛吃的, 這點是真的沒錯的,
小粒和生活中很多的人都是一樣, 喜歡玩手機, 逛淘寶、熬夜看電視, 晚上很晚睡, 白天起不來、平時忘記喝水, 這些都是日常生活中導致身體肥胖的部分因素, 所以在日常的計畫中, 這些習慣都是要改變的, 每天定時睡覺、按時喝水定量、晚上睡覺一定關手機、這樣長時間一來生活作息有規律了, 身體的基本代謝和常規都會恢復到出廠設置模式了。
小結
所以在堅持了三個月後, 小粒身邊的人都發現了小粒瘦了很多, 因為在小粒的不斷努力和堅持中, 小粒已經足足瘦了15斤, 還會繼續瘦下去的, 當初喜歡的人都不在意了, 今後的日常也不會再有攀比了, 心若盛開, 蝴蝶自來。