辦公室白領總是久坐著不動當然是很容易產生大象腿原因啦， 長期時間坐著不動腰部以下的部位血液都是不會流動起來的，
有多少上班白領是喜歡蹺二郎腿呢？相信是有很多的， 蹺二郎腿很容易讓上腿壓著下腿的血液流動， 久壓就會出現血液堵塞的現象嗎， 血液不通自然就會造成肥胖的現象啦。
愛重口味喜歡吃重口味的辦公小白也是很容易胖大腿的， 本身身體久坐不動血液流動就會減慢， 再加上重口味更加是慢中之慢了， 導致下半身更加的肥胖了！
在休息的時候一定要多進行高抬腿， 高抬腿的動作能夠很好的拉伸腿部血液的迴圈， 並且能夠很好的讓腿部得到好的燃脂效果， 讓腿部不會血液不迴圈， 每次休息的時候太高雙腿進行運動， 浮動不用太大， 可以空中架空的太高來， 這樣能有效的達到瘦腿的效果！
挺胸收腹平時坐著的時候多挺胸收腹， 多進行挺胸收腹是能夠很好的促進身體的血液迴圈， 挺胸收腹能夠促進身體的血液迴圈， 身體的腰部和背部都是會受力，
平時上下班的時候可以多選擇走路哦， 現在我們走路的機會是越來越少了， 平時上下班開車坐公交坐地鐵的時間是比較多的， 吃飯現在都是變成了外賣的方式了， 多走路能很好的鍛煉腿部的脂肪燃燒， 每天多走走路能夠很好的燃燒腿部的脂肪還有身上的肉， 尤其是在現在這種天氣中， 走一走就出一身的汗了， 很好減肥的。
多吃鉀食物前面我們說了， 不要吃過重口味的食物， 這樣不利於鹽分排出， 其實吧嗎， 生活中可以多吃點含有鉀成分的食物， 比如說香蕉、芹菜、番茄等食物都是可以的， 鉀能夠很好的幫助身體起到排出多餘鹽分以及消除水腫。
下班後可以多按摩雙腿， 其實身體平時都是可以多按摩的， 多按摩雙腿能夠很好的促進到雙腿的血液迴圈， 多按摩腿部穴位能夠疏通腿部的血液， 這樣不會讓血液堆積在腿部， 還能夠緩解腿部的疲勞。
