洗牙之後需要忌口嗎 如何維護健康的口腔環境

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不管男女老少， 現代的人更加關注口腔健康。 不少人會選擇以洗牙的方法來清除口腔內部牙齒表面上比較頑固的牙漬等等，

在一定程度之上， 可以幫助我們泛黃的牙齒更加亮白。

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但是， 在進行完洗牙的操作之後， 有些東西一定要避免過量食用。 否則， 很容易讓自己的牙齒受到損傷。 那麼， 洗牙之後應該對哪些食品忌口呢？

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第一種， 酸度比較大的類型的食物。

比如說檸檬以及葡萄等等口味一嘗酸甜的食品， 對於剛剛洗牙結束， 牙齒比較脆弱而且敏感的人而言， 是不適合立即大量進食的。

我們牙齒內部包含了很多的碳酸鈣類的物質。 這些成分本身就容易被一些酸度比較大的活性物質腐蝕，

從而使得結構變得鬆散， 不是那麼穩定。 當我們用專業的手段清潔掉牙齒表面的牙齒的時候， 牙齒是比較脆弱的， 這個時候更要對非常酸的一些食物忌口了。

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第二種， 碳酸飲料。

它的原理與上面內容我們所講到的小知識是非常相似的。

碳酸飲料本身溶解了一定濃度的二氧化碳， 從而形成了具有微酸性質的液體。 對於口腔環境會產生微微的刺激作用， 這也是不少年輕人特別喜歡這一類飲品的原因。 但是， 對於剛剛洗完牙的人而言， 在一段時間之內要儘量避免碳酸飲料， 防止牙齒被酸性成分腐蝕， 減少我們牙齒的正常使用壽命。

另外， 不少有關於食品的調查與研究通通表明， 當我們人體的體液環境是處在偏鹼性的生理狀態的時候， 內部環境是更加健康而又穩定的。 那麼， 經常喝碳酸飲料， 比如說可樂雪碧等等， 就會使得我們體內的酸性物質增多， 而使得體質偏酸。 因此， 在平時， 也要注意切勿喝太多的碳酸飲料。

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第三種， 濃茶。

泡得非常濃的茶類飲品， 建議大家也是要儘量過度攝入的。 不少茶類是具有色素的， 非常容易附著在我們光潔的牙齒表面上， 使得牙齒的顏色發黃。 因此， 像濃茶或者是濃咖啡這一類的飲品， 在洗完牙之後， 也是要忌口的。

而白開水或者是純淨水這一類顏色透明， 色素含量非常少，而且瓶型比較溫和，口腔環境沒有較大刺激作用的飲料更加適合我們大家來喝。

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第四種，辣椒等刺激性較強的食物。

辣椒的存在使我們常吃的各種食物都變得更加有滋有味。不少人幾乎餐餐都離不開辣椒，可以說是辣椒的狂熱愛好者了。

但是，我們需要知道的事情就是，辣椒裡面包含的辣椒素對於我們口腔環境是具有一定的刺激作用的，容易引起炎症的發生，導致上火的現象出現。那麼，對於剛洗了牙的人群而言，口腔內部環境相對於之前是處在比較敏感的狀態的，那麼，這個時候，如果我們大量的攝入辣椒或者是其他具有較強刺激作用的食物，對於維持口腔內部環境的健康而言會起到一定的傷害作用。

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色素含量非常少，而且瓶型比較溫和，口腔環境沒有較大刺激作用的飲料更加適合我們大家來喝。

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第四種，辣椒等刺激性較強的食物。

辣椒的存在使我們常吃的各種食物都變得更加有滋有味。不少人幾乎餐餐都離不開辣椒，可以說是辣椒的狂熱愛好者了。

但是，我們需要知道的事情就是，辣椒裡面包含的辣椒素對於我們口腔環境是具有一定的刺激作用的，容易引起炎症的發生，導致上火的現象出現。那麼，對於剛洗了牙的人群而言，口腔內部環境相對於之前是處在比較敏感的狀態的，那麼，這個時候，如果我們大量的攝入辣椒或者是其他具有較強刺激作用的食物，對於維持口腔內部環境的健康而言會起到一定的傷害作用。

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