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皮膚白、美貌美還有一雙逆天大長腿， 這是越來越多的人衡量一個男生或者女生是不是屬於高顏值的標準之一。
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第一點， 皮膚發黑的原因有哪些？
1、基因問題。
每個人自出生以後就是不同的個體。 基因影響對於每個人來說都是天生的不可逆的。 如果是家庭裡面屬於偏古銅色的健康色澤， 那麼即使通過再厲害的保養方法， 也只能在一定的程度上呈現出變白的效果。
2、紫外線。
很多人皮膚的顏色變得越來越黑， 是由於長期接受太陽直射， 沒有採取足夠的防範措施而導致的。 很多肌膚問題的出現其實與紫外線照射息息相關。
3、皮膚炎症， 痤瘡等肌膚問題。
出現這樣的肌膚問題之後， 一方面由於毛孔當中寄生了不少的細菌微生物。 當毛孔不是處的通透的狀態的時候， 整個人的膚色看起來就是發暗的狀態， 再加上由於長痤瘡給肌膚留下的一些色素沉澱， 也會使得整個人的肌膚顯得越來越黑。
4、服用藥物致使肌膚長斑。
如果我們體內的激素分泌水準在不穩定的狀態， 或者是長期服用一些藥品， 比如說有經常服食止痛藥的習慣等等， 會使得我們的皮膚慢慢發黃， 出現長斑的情形。
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第二點， 如何讓自己的肌膚變得白一點？
1、使用美白精華。
精華液是一種高度濃縮了各種營養成分的護膚產品， 而專業性的具有美白功能的精華類產品塗抹在臉上之後， 可以針對性的調節我們臉上膚色不均勻， 出現斑斑點點， 皮膚比較暗沉等肌膚問題。
2、敷具有美白作用的面膜。
想要快速的解決我們肌膚越來越暗沉的問題， 敷用面膜也是一種非常不錯的選擇。 不管是塗抹式的， 還是片狀類型的面膜， 它們當中包含了一些專業的可以有效淡化色斑， 並且均勻我們整體面部膚色的活性物質。 經常敷面膜的話， 配合內部調理， 很快你的膚色就會變得越來越白。
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3、多運動加快代謝。
這一點也是非常重要的一個手段，現在生活節奏太快，可能我們每天的運動時間會越來越少。但是，一定不能拋棄堅持運動的習慣。當我們整個身體是處在運動的狀態的時候，汗液的分泌可以有效的排毒，並且加速我們身體內部的迴圈，使得細胞自我修復的進程加快，從而減少暗沉現象的出現。
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4、合理膳食，內部調節。
除了塗抹我們上面提到的各種保養品之外，內部調節也是非常關鍵的一個步驟。而合理的安排每日飲食的營養，加快代謝的進程，就顯得非常重要了。除了要補充足夠的蛋白質，還要有充足的維生素類物質，有效的抵抗我們細胞發生氧化的過程。
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3、多運動加快代謝。
這一點也是非常重要的一個手段，現在生活節奏太快，可能我們每天的運動時間會越來越少。但是，一定不能拋棄堅持運動的習慣。當我們整個身體是處在運動的狀態的時候，汗液的分泌可以有效的排毒，並且加速我們身體內部的迴圈，使得細胞自我修復的進程加快，從而減少暗沉現象的出現。
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4、合理膳食，內部調節。
除了塗抹我們上面提到的各種保養品之外，內部調節也是非常關鍵的一個步驟。而合理的安排每日飲食的營養，加快代謝的進程，就顯得非常重要了。除了要補充足夠的蛋白質，還要有充足的維生素類物質，有效的抵抗我們細胞發生氧化的過程。
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