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一般來說， 女性手腕纖細是很正常的， 但在生活中， 有時候手腕太細的話， 難免會影響給人造成一種營養不良或者是沒有福氣的現象。
來源:圖蟲作者:57426719233149710
1、舉啞鈴
想要讓自己的手腕變得更加強壯有力。 那麼日常的運動就是不可少的， 這個過程鍛煉的不僅是肌肉和骨骼， 還有個人的意志力。 舉啞鈴就是一項不錯的鍛煉方法。 舉啞鈴的方法其實有很多種， 比如手臂向上抬或者是手腕往外扭轉等等。 無論大家選擇什麼樣的動作， 它都是針對性的。 經常練習的話， 相信假以時日， 手腕變粗的理想也就不是夢了。
2、舉重
舉重跟舉啞鈴的作用是很相似的， 但不同的是舉重相對來說會比較艱難。 但鍛煉手腕的效果會非常有效。 不過， 要注意的是， 這項運動不適合一些初學者練習， 因為它不僅會耗費大量的體能， 還會有扭傷關節的危險。
3、扭轉手腕
如果覺得上述的運動太過艱難的， 大家也可以選擇一些簡單的運動方法。 比如做扭轉手腕的動作。 經常活動手腕也是可以讓它變粗的， 但不足的是時間會比較久。 關鍵還得需要大家持之以恆， 三天打魚兩天曬網是不行的。
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