醋泡香蕉真的能減肥嗎 效果的確很不錯

來源:站酷作者:designer491

相信減肥是一個女生和閨蜜們聊天時時常會聊到的話題。 的確， 保持身材是每個女生都想要做到的一件事，

但是這個過程是需要堅持的， 很需要毅力。 很多時候， 我們都會聽到各種各樣的關於減肥的好辦法， 有運動板塊的， 也有飲食方面的。 今天， 我們就一起來看學習醋泡香蕉這個方法吧！

這個方法是從我的一個女性朋友那裡聽說的， 她這段時間就有在用這個辦法， 覺得挺值得推薦的。 下面， 我們就一起來看看吧！

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首先， 我們需要先看看它的製作方法。

一、食材。

1、香蕉需要1到2根。

2、1瓶水果醋。

來源:站酷作者:Gamzova Olga

二、製作方法。

1、首先， 我們需要把香蕉皮去了， 然後將香蕉切成片（大約需要1到2釐米的厚度）。

2、然後， 我們要找一個可密封的玻璃罐，

先在裡面放入適量的紅糖。

3、接下來， 我們要把事先準備好的水果醋（也可以用米醋來代替）倒滿這個玻璃罐子。

4、把倒進去的果醋和紅糖用筷子攪拌均勻， 這裡我們要注意的是：筷子不能沾過水。

5、然後， 我們就可以放入剛剛切好備用的香蕉片了。

6、接著我們需要蓋上它的密封蓋， 一定要蓋好。 密封24小時我們就可以開吃了。

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講完它的製作過程， 我們就來看一下它的食用方法吧！有正確的食用方法才可以更好的發揮它的效用。

三、食用方法。

1、等到弄好了之後， 我們可以每天吃3湯匙的量（怕忘記的話， 可以在一日三餐的時候吃）。

2、可以直接拿來喝， 用冷開水沖來喝也行。 在飯前喝也是可以的， 但是建議腸胃不是很好的朋友在飯後的10分鐘再喝會好一些。

3、這個也可以在運動的時候作為飲用水， 我們把醋和水按照1比10的比例來調製。 它可以用來補充你在運動的時候流失掉的礦物質和糖分， 有助於我們恢復自己的體力。

來源:未設置作者:240110275624312521

4、如果我們把它加在平時吃的食物中的話， 也可以有一樣的效果哦， 還可以增加些許不一樣的風味呢。 我們可以放1湯匙的香蕉醋在一杯牛奶裡面， 這樣的口感喝起來有點像優酪乳。 也可以把1湯匙的香蕉醋放進1杯豆漿裡面， 這樣可以讓豆漿的口味變得更加的清爽了。

5、如果你不是很喜歡香蕉的口味的話，你還可以選擇蘋果、葡萄這些水果，用同樣的方法把它們做成蘋果醋或者是葡萄醋等，這樣也是有同樣的作用。大家可以多嘗試一些，口感還是很不錯的喲！

來源:圖蟲作者:57437396521846849

好了，講到這裡，你對醋泡香蕉有新的認識了嗎？這個方法其實就是一邊喝醋，一邊吃香蕉。這種方法可以有效的加速我們體內的脂肪消耗，同時還可以增加飽腹感，對減肥還是有一定的效果的。

但是，無論是哪一種減肥的方法，我們要做的事情都有堅持這一項，這種減肥的方法也是一樣的，我們需要每天堅持去飲用它才可以達到好的效果。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

5、如果你不是很喜歡香蕉的口味的話，你還可以選擇蘋果、葡萄這些水果，用同樣的方法把它們做成蘋果醋或者是葡萄醋等，這樣也是有同樣的作用。大家可以多嘗試一些，口感還是很不錯的喲！

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好了，講到這裡，你對醋泡香蕉有新的認識了嗎？這個方法其實就是一邊喝醋，一邊吃香蕉。這種方法可以有效的加速我們體內的脂肪消耗，同時還可以增加飽腹感，對減肥還是有一定的效果的。

但是，無論是哪一種減肥的方法，我們要做的事情都有堅持這一項，這種減肥的方法也是一樣的，我們需要每天堅持去飲用它才可以達到好的效果。

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