來源:圖蟲作者:255176582796411047
我們的牙齒會因為長期的飲食而變黃， 而有部分的人還會有抽煙和喝酒的習慣， 這樣就會給我們的牙齒帶來更加嚴重的傷害，
為了讓我們的牙齒變得更白皙， 我們就需要從生活當中的小事做起， 這樣才可以讓我們的牙齒變白。 但是我們想要美白牙齒就需要選擇更加科學和安全的方法， 如果我們輕信一些偏方或者是藥物來美白牙齒， 就很有可能會給自己的牙齒帶來損傷， 嚴重的甚至會危害到自己的口腔健康。 能夠幫助我們美白牙齒的方法， 主要有以下幾種。
1、小蘇打
小蘇打美白牙齒的功效是有目共睹的， 有很多人都會使用小蘇打來美白自己的牙齒， 並且見效十分快。 用小蘇打來美白牙齒的方法非常的簡單， 首先我們需要到超市購買食品級的小蘇打粉， 因為食品級的才可以保證安全， 避免給口腔帶來困擾。 接著我們就可以將小蘇打粉放進一個小容器當中，
混合好了的小蘇打看起來就和牙膏無異， 我們將牙刷粘上混合好了的小蘇打， 就可以直接開始刷牙。 雖然說外表上看起來和牙膏沒有不同， 但其實刷牙的時候， 感受會有所不同。 小蘇打刷牙的時候， 泡沫沒有牙膏豐富， 並且也不會那麼順滑。 按照正常的刷牙方式來刷牙， 堅持一周左右就可以看到非常顯著的效果。
2、食醋
食醋有著很好的清潔效果， 並且食醋對於我們的身體來說也有很多的好處。 為了讓我們的牙齒更加快速的變白， 我們還可以通過食醋來達到。 用食醋來美白牙齒的方法十分簡單， 我們早上用清水漱口之後， 口中含醋， 盡可能的保持一兩分鐘， 接著將醋吐出。 為了避免口中有異味， 之後可以使用牙膏或者是漱口水清潔口腔。
3、少喝碳酸飲料
碳酸飲料是很多人都非常喜歡喝的飲料， 但是碳酸飲料的腐蝕性非常的高， 長期的喝碳酸飲料會給我們的牙齒帶來傷害。 為了讓自己的牙齒可以更加的白皙， 我們需要少喝碳酸飲料， 而對於部分牙齒比較黃的人來說， 就需要禁止喝碳酸飲料， 這樣才可以減少對牙齒的傷害。
來源:圖蟲作者:236419678946334973
4、勤刷牙
部分人在日常生活當中都沒有養成一個良好的習慣，例如部分的人並不是特別的喜歡刷牙，但是不刷牙是導致牙齒變黃的重要原因之一。為了讓我們的牙齒能夠變白，我們還需要養成一個良好的生活習慣，勤刷牙也可以幫助我們美白牙齒，因為這樣可以幫助我們清理掉附著在牙齒上的垃圾。
來源:圖蟲作者:79052815879806187
5、少接觸煙酒
現在有很多的人都有抽煙和喝酒的習慣，但是這個習慣會給我們的口腔帶來很大的傷害。所以想要牙齒可以變白，就需要少接觸煙酒，這樣才可以讓我們的口腔更加的健康。遠離煙酒之後，我們的牙齒也會逐漸的變白。
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4、勤刷牙
部分人在日常生活當中都沒有養成一個良好的習慣，例如部分的人並不是特別的喜歡刷牙，但是不刷牙是導致牙齒變黃的重要原因之一。為了讓我們的牙齒能夠變白，我們還需要養成一個良好的生活習慣，勤刷牙也可以幫助我們美白牙齒，因為這樣可以幫助我們清理掉附著在牙齒上的垃圾。
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5、少接觸煙酒
現在有很多的人都有抽煙和喝酒的習慣，但是這個習慣會給我們的口腔帶來很大的傷害。所以想要牙齒可以變白，就需要少接觸煙酒，這樣才可以讓我們的口腔更加的健康。遠離煙酒之後，我們的牙齒也會逐漸的變白。
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