【補水很重要】護膚關鍵字：爽膚水、喝水、毛孔
都說女人是水做的，所以得牢記隨時“補水”原則，而所謂的“補水”不僅僅是我們在日常生活中所喝的水，更多時候也應該給我們的肌膚喝足水。每日清潔臉部之後，我們的毛孔都會微微的張開，這個時刻，就是我們補水的最佳時機，應將爽膚水均勻的塗抹在臉部，輕輕拍打，讓爽膚水滲進皮膚。
【運動】護膚關鍵字：跑步、游泳、紅潤
無論多忙都會堅持運動，隨著工作節奏的加快，很多女星忙的沒時間鍛煉，可是具惠善無論多忙，都會抽出一部分時間來鍛煉，比如跑步，游泳，甚至散步，都會讓你的面部肌膚氣色紅潤有光澤。
【飲食】護膚關鍵字：油炸、蔬菜、粗糧
飲食要有規劃，在飲食方面具惠善也有著自己的秘方，她很少吃黑色及油炸型食物，每天都會吃各種新鮮水果蔬菜，攝取更多的綠色食物。粗糧也是她的第一選擇。
【防曬】護膚關鍵字：紫外線、陰雨天、防曬
防止過量的紫外線照射，紫外線是催使皮膚老化的第一大殺手。25歲過後的女人如何保養皮膚?無論在何種天氣都要注重防曬，別以為陰雨天氣，沒有太陽就不需防曬了，紫外線還是很強烈的。如果不注重防曬，是很容易長皺紋的，所以一年四季都要防曬。
AKB48的性☆禁☆感加冕照裡面可以清楚看到，她們不僅年輕活潑，而且全身肌膚都非常美白均勻粉嫩！下面就來學習一下她們全身美白的技巧吧！
▶全身美白方法一：
【精油美白+美白麵膜】
加入幾滴精油在已放滿水的浴缸裡，能夠起到很好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片，熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油，令身體不僅僅美白，而且芳香。你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
▶全身美白方法二：
【美白護體膜美白護體膜】
需要準備的材料有：香蕉、全脂牛奶、純淨水方法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後再全身的肌膚上塗抹，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
▶全身美白方法三：
洗澡完全塗抹潤膚露，強化美白效果當你沐浴後肌膚處於微濕的狀態，迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。
▶全身美白方法四:
【精油美白】
材料：混合精鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴，在洗澡時用來全身去角質。功效：能令肌膚變得白皙。注意事項：因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。
▶全身美白方法五：
【檸檬浴】
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。
▶全身美白方法六：
【幹刷浴】
幹刷浴能有效清潔和按摩皮膚。皮膚表面的污垢和壞細胞容易滋生大量細菌，使肌膚變得暗沉粗糙。幹刷浴則能有效去除肌膚表面的污垢和壞死細胞，還你清爽乾淨柔滑的肌膚本色。柔軟的毛刷，比如羊毛刷、豬鬃刷等，是幹刷浴的首選工具。尼龍毛刷以及合成纖維製作的毛刷因為其刷毛堅硬，容易刺傷皮膚，所以不能用於幹刷浴。將刷子用清水徹底洗乾淨後，可以從腿部向上做幹刷皮膚的動作，雙手雙臂也不要錯過。最佳方式是，在淋浴流水下做幹刷浴，更能有效清除肌膚表面的污垢。
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