喝檸檬水其實是可以曬太陽的， 晚上關於喝檸檬水之後曬太陽會變黑的說法是不科學的， 不過即使是喝了檸檬水之後還是要做好防曬工作。
檸檬含有“香豆素類”物質， 這類物質具有光敏性， 但是喝檸檬水並不會出現這種情況， 發生光敏反應的條件有三個， 體質特異性， 長時間的陽光照射， 足夠劑量的光敏性物質。 而檸檬泡水一次只要用一到兩片檸檬， 所以喝檸檬水後曬太陽不存在會變黑的現象。
檸檬中的確存在光敏物質， 不過只有將檸檬塗在臉上後曬太陽才會使人變黑， 這是因為象檸檬、柑桔一類的水果皮中的柑桔精油可能含有較高的光敏物質， 如果塗抹了柑桔精油的再去曬太陽， 就有可能被曬傷。 如果只是用用檸檬來泡水喝， 絕對不存在容易曬黑問題。 另外從科學角度來說， 感光物質主要包括葉綠素、核黃素和血紅素，
喝了檸檬水之後馬上就可以曬太陽， 因為檸檬水並不能導致皮膚曬黑， 不過天氣炎熱的時候大家還是要做好防曬工作。
喝了檸檬水是可以曬太陽的。 喝檸檬水能夠幫助排毒養顏， 美白肌膚， 但是如果是將檸檬汁塗抹在臉部皮膚上曬太陽的話， 檸檬中的光敏物質就會使皮膚變黑。 所以喝完檸檬水是可以曬太陽的， 如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽。 喝了檸檬水不僅可以曬太陽， 堅持喝還能夠幫助美白肌膚。 檸檬水中含有大量的維生素C， 能夠幫助抑制黑色素沉著， 淡斑美白。 但是要注意每天喝檸檬水美白也要控制量， 大量喝檸檬水還可能會傷害胃。
檸檬泡水
這是最為簡單的方法， 把檸檬切片， 用溫開水泡， 就這樣可以直接喝了， 對皮膚很好哦。 但是最好不要用開水， 會感覺很澀的。 檸檬還是感光食物， 建議白天不要喝哦。
製成檸檬幹
新鮮的檸檬營養價值更高， 但是檸檬幹方便攜帶，
檸檬汁
如果你在家裡， 可以把檸檬榨成檸檬汁， 晚上時候喝一杯， 堅持下去， 你的皮膚會變白哦。 但是不要喝太多， 這樣也不利於胃。
檸檬茶
可以將檸檬做成檸檬茶， 把檸檬切片， 放在杯子裡， 加上冰糖， 兌上開水， 就是一杯可口的檸檬茶哦。
檸檬蜂蜜水
把檸檬切片， 鑰兩勺子蜂蜜， 再兌上白水， 堅持喝， 不但可口， 皮膚還會又白又滑哦。
