2個月快速減肥的方法
黃瓜雞蛋法：每餐只吃黃瓜和雞蛋， 用來代替你的三餐， 堅持七天左右， 絕對讓你開始瘦下來。 慢慢的瘦下來之後，
原理：謊話果肉多， 而且脆甜多汁。 黃瓜含有膠質、生物活性酶和果酸， 可以促進機體代謝， 還能治療曬傷和皮膚過敏。 黃瓜具有著清熱利尿、預防便秘等功效。 新鮮的黃瓜還能抑制糖類等物質， 轉化為脂肪。
過午不食法：下午三點之後， 不要吃任何的東西。 不過在能吃的時候也不能這樣來猛吃， 這樣可以讓你一個禮拜迅速的瘦好幾公斤呢!
原理：夜間休息的時候， 人體的能量消耗得會比較少， 如果攝入了過多的能量會以脂肪的形式囤積起來。 這個減肥方法的注意事項是早餐和午餐必須要吃好， 補充一天所必須的營養物質， 當然水還是可以喝的。
不吃正餐法：每天少吃正餐， 將豆漿列為三餐的一部分。
原理：豆漿內榨取了含有豐富高優質植物性蛋白的大豆， 除了大豆蛋白質還有大量的一些抑制體內吸收糖類和脂肪的營養素， 發揮燃燒脂肪的效果。
蘋果減肥法：連續吃兩天的蘋果， 之後就是正常的節制飲食三天， 這樣幾個週期的迴圈起來， 會讓你有個意想不到的效果， 還能讓你的肌膚也變得細嫩起來呢。
原理：蘋果可以讓你的胃部收縮起來， 減肥後食欲也會比較容易控制。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的一個免疫力和抵抗力， 同時還能促進神經和內分泌的功能。 而且蘋果是低熱量的食物， 不管吃多少，
荷葉減肥法：將荷葉、決明子、檸檬片、甘草等熬成湯， 數量適量就好。 堅持了兩周之後， 會看到效果。 不過這個方法， 每天會進出廁所的次數比較多哦。
原理：自古以來， 荷葉就被稱為瘦身的良藥。 荷花的根和葉有利於單純的利尿通便作用。
苦瓜減肥法：每天保證吃三根苦瓜， 一周就可以讓你最少瘦四斤。 不過， 這個方法會比較困難， 因為是洗了直接生吃， 但是也是有很好的排毒效果。
原理：苦瓜裡面有一種極具生物活性的高能清脂素， 能在人體吸收脂肪的重要部分小腸時， 通過改變腸細胞孔網來組織脂肪等熱量分子物質的吸收。
喝水減肥法：少吃飯， 吃飯的時候一定要放一碗溫開水在旁邊， 把吃的食物過了水之後再吃， 也會有不錯的減肥效果。 這個減肥法， 還能夠去除你身體的油脂。
原理：早上吃早餐之前喝杯白開水， 能夠促進腸胃的蠕動， 把前一晚上的體內垃圾、代謝物排出體外， 減少肚腩的出現機會。
