總是喜歡吃重口味的食物是很容易攝入到高熱量進入身體中， 比如說燒烤、薯片、可樂、辣椒、鹽分等，
如果身體的內分泌出現失調的現象身體就會出現上下比例不平衡， 這些都是很身體的雌激素分泌有關的， 雌激素是女性身體的基本分泌， 一旦紊亂了就會讓身體出現血液不迴圈的情況， 臀部、腿部都是會變得肥胖。
久坐不動久坐不動的現象是很多人都存在的， 久坐是很容易造成下半身的血液不迴圈， 久坐身體的代謝和血液都是會變慢， 而且久坐了以後雙腿也會變得水腫， 因為不過血， 浮腫的現象會在下午表現的特別明顯， 所以這也是導致梨形身材的原因之一！
首先端正坐姿是很重要的， 平時坐著的時候臀部做個三分之一就好了， 這樣不會讓臀部的血液不流通， 三分之一的坐姿能夠讓背部和腰部受力， 保持一個挺胸收腹的作用， 這樣對燃燒脂肪非常有用的！
拉伸腿部在坐著工作的時候多進行腿部的拉伸， 雙腿先上伸直來保持平衡，
睡覺之前可以進行倒立， 倒立能夠很好的促進腿部的血液迴圈， 讓工作一天的身體得到很好的放鬆和過血， 不僅不會讓下身肥胖還有讓身體得到減肥的效果哦！
