如果身體的激素紊亂那麼身體的局部部位是會受到影響的， 激素紊亂會讓身體的的脂肪堆積在某個部位，
喜歡翹二郎腿是很容易造成腿部的血液不流通， 而且還會讓腿部的淋巴迴圈阻礙起來， 導致下半身出現水腫的情況， 所以就會出現大腿部的肥胖。
不拉伸在運動之後不會進行拉伸運動， 因為在運動之後身體的血液會快速的流動起來， 如果這個時候不做拉伸很容易讓血液流速降低， 很容易造成腿部浮腫！
平時可以多走走路， 現在的人很少會進行走路， 多走走能夠很好的促進腿部脂肪的燃燒， 在走路的過程中身體還會持續的燃燒脂肪， 這樣不僅能夠瘦腿還能夠很好的鍛煉到體型哦！
早起鍛煉早上的時候可以提前一小時起床， 然後進行身體鍛煉， 跑步、減少、晨練等都是可以的， 每天早上進行鍛煉能夠很好的拉伸身體的筋骨， 促進身體的脂肪燃燒， 提高代謝迴圈有效的幫助到瘦身減肥！
椅子操椅子操是很多辦公室人喜歡的一種運動， 在空閒的時候利用椅子操來鍛煉到自己的身體，
平時多按摩腿部也是對腿部減肥有好處的， 多按摩腿部能夠很好的促進推腿部的血液迴圈， 而且在按摩的時候一定是需要按摩對穴位的， 腿部的穴位有很多的， 足三裡穴位多按摩能夠很好的緩解身體疲勞， 對促進血液流動很有幫助， 其他的就是大腿記憶體的淋巴血液也是很有必要多按摩的， 有效的幫助到瘦大腿！
