韓劇紳士的品格大熱 金荷娜分享皮膚保養心得

金荷娜， 是韓國的知名女演員。 和《紳士的品格》男主角張東健一樣， 金荷娜也是從大螢幕回到偶像劇的大明星。

憑藉《請別相信她》、《我的野蠻女老師》、《七級公務員》等影片的優異票房成績， 金荷娜早早被封韓國“愛情喜劇片女王”， 2004年獲韓國百想藝術大賞電影部門最佳女主角獎， 2008年主演電視劇《On Air》並大獲成功， 2011年更憑藉電影《盲眼》成為韓國電影大鐘獎及青龍獎的雙料影后， 是韓國少數獲百想、大鐘、青龍三大影后桂冠的大滿貫演員。
在這部週末劇中， 受觀眾矚目的不僅是金荷娜自然清新的氣質， 她水潤無暇的肌膚更讓觀眾過目難忘。 其實， 擁有這麼好的肌膚， 在皮膚保養方面金荷娜也是下了不少功夫的。

█ 重視卸妝、潔面
□ 大家都知道演員的工作之一就是拍戲， 金荷娜也不例外， 很多時候她都要趕往拍攝現場工作， 有時還要帶妝熬夜， 熬夜本來就容易引發皮膚暗淡、粗糙、提前老化。 帶妝熬夜對肌膚更是雪上加霜。 對這一點， 金荷娜也非常明白， 所以每天工作下班後， 金荷娜一定會卸妝， 然後將臉部洗乾淨。
她說：“晚上應該去除殘留在面部的污垢， 所以洗臉一定要乾乾淨淨的，

但是洗的時間過長會刺激皮膚， 同時還會使肌膚變乾燥， 我的秘訣就是快速、徹底、細緻。 ”

█ 必備防曬霜
□ 紫外線是年輕肌膚的頭號殺手， 盛夏正當時， 如果經常在戶外工作， 而不防曬， 肌膚很容易出現色斑、痘痘或提前老化。 很多時候到拍攝現場拍戲時，

難免會與陽光接觸。 所以為了將紫外線對皮膚的傷害程度降到最低， 防曬霜是金荷娜的必備品， 在戶外拍攝時， 隔幾個小時她就會擦一次。

█ 橘子面膜預防雀斑
□ 現在很流行DIY面膜， 金荷娜也特別喜歡用橘子來自製一款護膚面膜。 金荷娜介紹了這款橘子面膜的製作方法：將橘子放在鋼板上研磨，

磨成2茶匙左右大小。 然後加入1茶匙麵粉與1茶匙優酪乳， 與橘子一同研磨， 做成濃稠汁液。 然後仔細將面膜覆蓋臉部10~15分鐘後， 撕下來， 用溫水洗淨。 她說用橘子面膜來預防黑痣與雀斑， 功效還是不錯的。

█ 喜歡使用粉餅狀產品
□ 炎炎夏日，因皮膚容易出油、出汗，往往會導致肌膚暈妝。特別是大熱天拍連續劇，暈妝現象更是常見。在修復妝容方面，金荷娜有一個不錯的方法，她說：““因為不習慣在有妝的皮膚上塗抹防曬霜，所以喜歡使用粉餅狀產品。最近還在用冰感系列，接觸肌膚時能夠降低皮膚溫度，同時還能改善膚色，整頓妝容，不用特意去塗抹打底霜哦！”

█ 多吃生魚片補充膠原蛋白
□ 女人一過二十五歲，肌膚就開始衰老，膠原蛋白質都開始流失。所以不想讓肌膚老得太快，就要為肌膚補充膠原蛋白。問到金荷娜平時是不是有特別的飲食習慣才能讓肌膚如此年輕，她說：“其實也不算是特別的飲食習慣，只是我特別愛吃生魚片，生魚片的熱量很低，而且還是高蛋白的食品，據說含有豐富的不飽和脂肪酸和膠原蛋白，所以對皮膚也很好。”

█ 多喝水補充水分
□ 女人是水做的，這句話確實有科學依據的。皮膚必須有水的滋養，才不會出現各種問題。如果女人體內水份大量流失，就會出現皺紋、皮膚乾癟失去彈性等衰老現象。所以，補水是女人一個相伴終生的持續過程。為保持肌膚的水潤和年輕，金荷娜平時也會喝很多水，她說：“一天大概和2升的水，時而還會泡些冷綠茶來喝，還有那些助於睡眠的茶葉，這些都能有效補充水分。”

█ 每週去角質
□ 夏天，我們臉上的皮脂分泌會比較旺盛，容易造成角質堆積，如果臉上的廢舊角質沒有去除乾淨，就容易千萬毛孔堵塞，導致痘痘、毛孔粗大等肌膚問題。金荷娜光滑的水嫩肌的秘訣之一也正是她去角質工作做得好。她說：“為了提高妝容貼合度，每週都會做去角質護理，同時還會按照皮膚的狀態塗抹精華液。”在為肌膚補充營養方面，她還有一個溫馨提示：“有重要活動要參加時，建議不要特意去做管理，突如其來的營養成分更容易長痘痘。所以比起使用新產品，還是建議塗抹平時常用的含有維他命C的產品，去除瑕疵打造有光澤的皮膚。”

█ 每週去黑頭
□ 除了每天的潤膚工作外，金荷娜每週還會使用一次專業去黑頭產品對皮膚進行深層護膚，排除毛孔中堵塞的贓物油脂粒，時刻保持肌膚的順暢呼吸。
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█ 多吃生魚片補充膠原蛋白
□ 女人一過二十五歲，肌膚就開始衰老，膠原蛋白質都開始流失。所以不想讓肌膚老得太快，就要為肌膚補充膠原蛋白。問到金荷娜平時是不是有特別的飲食習慣才能讓肌膚如此年輕，她說：“其實也不算是特別的飲食習慣，只是我特別愛吃生魚片，生魚片的熱量很低，而且還是高蛋白的食品，據說含有豐富的不飽和脂肪酸和膠原蛋白，所以對皮膚也很好。”

█ 多喝水補充水分
□ 女人是水做的，這句話確實有科學依據的。皮膚必須有水的滋養，才不會出現各種問題。如果女人體內水份大量流失，就會出現皺紋、皮膚乾癟失去彈性等衰老現象。所以，補水是女人一個相伴終生的持續過程。為保持肌膚的水潤和年輕，金荷娜平時也會喝很多水，她說：“一天大概和2升的水，時而還會泡些冷綠茶來喝，還有那些助於睡眠的茶葉，這些都能有效補充水分。”

█ 每週去角質
□ 夏天，我們臉上的皮脂分泌會比較旺盛，容易造成角質堆積，如果臉上的廢舊角質沒有去除乾淨，就容易千萬毛孔堵塞，導致痘痘、毛孔粗大等肌膚問題。金荷娜光滑的水嫩肌的秘訣之一也正是她去角質工作做得好。她說：“為了提高妝容貼合度，每週都會做去角質護理，同時還會按照皮膚的狀態塗抹精華液。”在為肌膚補充營養方面，她還有一個溫馨提示：“有重要活動要參加時，建議不要特意去做管理，突如其來的營養成分更容易長痘痘。所以比起使用新產品，還是建議塗抹平時常用的含有維他命C的產品，去除瑕疵打造有光澤的皮膚。”

█ 每週去黑頭
□ 除了每天的潤膚工作外，金荷娜每週還會使用一次專業去黑頭產品對皮膚進行深層護膚，排除毛孔中堵塞的贓物油脂粒，時刻保持肌膚的順暢呼吸。
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