絕食卻瘦不了是怎麼回事 這些東西你要知道

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相信每一個女生都希望擁有魔鬼一般的身材， 但是有一些朋友可能會遇到這樣一個問題， 不管自己怎樣節食都不能達到減肥的功效，

這時候你可能會比較煩惱為什麼會出現這種現象呢？今天小編就來給大家講一下吧！

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1、壓力太過大

我們每天生活在繁華的城市裡面， 瞬息萬變的節奏讓人應接不暇， 有一些朋友在這種情況下就容易變胖。

當我們感覺到自己有巨大的壓力的時候， 大家的身體就會出現一種逆反的反應， 為了保護我們的正常機能運行， 各個器官就會開始一個保護機制。

相信每一個人在生活上都會有或多或少的壓力， 這就會導致大家身體產生大量的激素， 皮質醇這種物質是我們減肥夢想路上的一個很重要的障礙， 它會讓我們身體， 尤其是肚子的脂肪變得更加難消退。

不難發現， 有一些工作壓力巨大的朋友通常都會有肥胖的現象， 所以我們當感覺到自己最近狀態不太好的時候， 不妨多做一點運動， 這樣就可以讓我們大腦產生一些快樂的物質。 因此經常做一下瑜伽， 和志趣相投的朋友吃個飯， 散一下步可以讓心情放開一點。

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2、運動量過大

可能有朋友會疑惑為什麼強烈的運動怎麼就會導致大家絕食也減不了肥了， 事實上， 適量的運動可以對我們減肥有所幫助， 但是如果過於強烈反而會適得其反， 這會造成我們肌肉感覺到巨大的壓力。 上面提及到了當身體有壓力的時候，

就會容易產生皮質醇， 使得我們身體變胖。

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3、腎上腺疲勞

相信很多朋友他們到醫院裡面找自己肥胖的原因的時候， 醫生都會告訴他是因為身體裡面的腎上腺疲勞。

從而導致了我們激素分泌提高， 這種現象對於大家減肥是由很大的障礙的，

所以這時候我們就要抑制體力的激素分泌過多。

事實上這是現代人很常見的一種由於疲勞而引起的疾病， 如果大家的腎上腺處於疲勞狀態的時候， 就會出現睡不著覺， 想要通過吃東西來減少壓力， 這些都是我們長胖的原因。

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4、身體自我保障機能釋放

有一些朋友在節食之前每天都會吃幾頓飯，突然有一天不吃東西，這時候身體就會開始告訴自己即將要鬧饑荒，為了維持原有的平衡，它就會想辦法地囤積大量的脂肪，所以就算是絕食也沒辦法達到減肥的效果。

5、新陳代謝降低

當我們的身體不能攝入足量的熱量的時候，就會導致身體的激素紊亂。大家都知道，有一些激素是可以幫助我們減肥的。如果突然節食首先分解是大家的肌肉而不是自身的脂肪，水分的流失導致了我們新陳代謝的減少。

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6、瘋狂節食後會導致暴飲暴治

如果有一段時間我們一直不吃東西，雖然大家心裡是覺得自己瘦了，所以開始重新吃東西。這時候身體就會為了迎接下一次饑餓而瘋狂地囤積脂肪。

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4、身體自我保障機能釋放

有一些朋友在節食之前每天都會吃幾頓飯，突然有一天不吃東西，這時候身體就會開始告訴自己即將要鬧饑荒，為了維持原有的平衡，它就會想辦法地囤積大量的脂肪，所以就算是絕食也沒辦法達到減肥的效果。

5、新陳代謝降低

當我們的身體不能攝入足量的熱量的時候，就會導致身體的激素紊亂。大家都知道，有一些激素是可以幫助我們減肥的。如果突然節食首先分解是大家的肌肉而不是自身的脂肪，水分的流失導致了我們新陳代謝的減少。

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6、瘋狂節食後會導致暴飲暴治

如果有一段時間我們一直不吃東西，雖然大家心裡是覺得自己瘦了，所以開始重新吃東西。這時候身體就會為了迎接下一次饑餓而瘋狂地囤積脂肪。

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