你也許深知吃水果有益健康， 但對於蘋果這些出乎意料的功效， 你一定想不到！調節輻射， 幫助呼吸， 讓頭皮恢復活力， 甚至還能瘦身……從今天就開始， 一天一蘋果吧！
1. 調節輻射
在家裡自己做一次青蘋果面膜吧。 蘋果有補水的作用， 而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果， 學習一下吧！
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器， 加入1/2杯切成薄片的青葡萄， 一大湯匙檸檬汁， 1/4杯蘆薈汁， 持續攪拌， 直到形成稠膏。
將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位， 15分鐘後用溫水洗淨。
注意：
塗抹前先取少量塗在臉部或頸部， 確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。
2. 幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑， 可以保護你的肺不受污染物侵害。
倫敦聖喬治醫學院的一項研究表明， 每週至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以， 從今天開始， 在午餐計畫里加一個蘋果吧。
