夏季太陽光很毒辣， 皮膚受紫外線的傷害不僅容易曬黑， 還會導致曬斑以及皮膚衰老等問題肌膚的產生。 那麼， 夏天怎麼做好防曬護理呢？夏天吃什麼水果美白皮膚呢？愛美的女性們值得瞭解。
其實， 一年四季都應該使用防曬霜做好防曬護理。 防曬霜根據個人的膚質和需求進行挑選， 同時也應該根據季節的變換進行調換， 對於夏季， 可選擇防曬密度較高的防曬產品每天外出半小時前塗抹好，
就算塗抹好防曬霜， 也應該佩戴好防曬工具， 就比如外出太陽傘、遮陽帽很有必要， 有效防治太陽光直射皮膚。 避免皮膚曬黑的情況產生， 同時還能預防曬斑等各種皮膚問題的誘發。
卸妝護理很重要就算只塗抹防曬霜也要進行卸妝護理， 使用卸妝產品將臉部的防曬霜等護膚化妝品清潔乾淨， 有效預防黑頭粉刺以及青春痘的產生。 保持皮膚清潔度是避免一切肌膚問題的引發。
番茄夏季必備的蔬果之一， 適當適量的多吃水果， 可幫助皮膚增強抗曬能鱷梨， 同時番茄富含維生素C等多種營養成分， 有效減輕紫外線對皮膚的傷害， 同時也能延緩衰老， 抑制黑色素的生成。
獼猴桃獼猴桃富含的果酸、維生素C等營養成分， 不僅有助於淡化色斑美白皮膚， 同時還能抑制自由基的破壞， 減少黑色素的生成和沉澱， 對皮膚問題有明顯的改善。
檸檬檸檬富含維生素C，
櫻桃是當下的應急水果， 其富含維C和鐵類等營養物質， 對皮膚保養和健體很有幫助。 其中櫻桃富含維生素A能維持皮質分泌， 是防曬護膚不可或缺的水果之一。
桃子桃子是當下的旺季水果， 其富含果酸以及鐵元素和鉀元素， 對皮膚有著很不錯的保濕效果， 同時也能幫助清除毛孔內的污垢， 對改善皮膚問題很有幫助， 可令面色更紅潤起來。
草莓草莓富含天然的果酸、維生素以及礦物質等營養城府， 有助於增強皮膚彈性， 是美白和滋潤皮膚不可或缺的水果之一。 同時草莓富含的酪胺氨酸酶很利於皮膚抗曬變黑。
蘋果可以說是很常見的一種受寵水果， 其中所含蘋果多酚、花青素等活性物質， 具有很強大的抗氧化功能。 有助於減輕紫外線對皮膚產生傷害， 同時可抑制黑色素的生成。
