提到肌膚的保濕， 蔡健雅說：“在飛機上， 我常常會攜帶一小瓶噴霧礦泉水以及護手霜， 因為機艙的環境是非常乾燥的， 而且我知道機艙裡的紫外線要比平時戶外的高出很多倍， 所以保濕是重中之重！”
對於卸妝， 蔡健雅說：“因為要帶妝一整天， 所以卸妝尤其重要， 眼唇和整臉一定要分開卸。 ”
蔡健雅說：“我最近跟很多姐妹都分享了這個小秘訣， 它是我的按摩師告訴我的。 就是每天早上喝一杯鹽水， 清腸效果非常的好！我覺得比專門去吃一些排毒清腸藥要好， 而且不會有什麼副作用！”
在疲勞的時候， 如果要迅速改善疲憊狀態， 蔡健雅覺得光是靠塗抹保養品是完全不夠的， 她常常會服用維他命B群來令自己消除疲憊倦容。 因為維生素B群不僅能夠維護神經系統正常及提供健康所需的營養素， 並且是為肝臟排毒的能手， 從內而外地讓皮膚消除暗沉松垮！
問到蔡健雅平時的美容技巧， 她說她喜歡吃葡萄美容， 因為她知道葡萄不僅果肉、果汁和果核內都含有很多的天然營養成分， 而且對肌膚來說， 紅葡萄中含有丹寧酸及脂肪酸的油脂， 水溶性維他命B群和多種礦物質， 對肌膚極具柔軟和保溫功能。 最受人矚目的葡萄多酚， 在抗氧化的功能上比維他命E、維他命C高出數十倍， 是最佳的抗氧化劑！
蔡健雅酷愛瑜伽。瑜伽不僅可以增強心肺功能、減少體內膽固醇的含量；刺激血液迴圈及新陳代謝，有助於排出毒素，使皮膚白皙有好氣色。
身體護理方面，蔡健雅強調，沐浴後，在皮膚水分還沒完全幹掉前，塗上身體乳液。
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秘訣六：瑜伽美容法
蔡健雅酷愛瑜伽。瑜伽不僅可以增強心肺功能、減少體內膽固醇的含量；刺激血液迴圈及新陳代謝，有助於排出毒素，使皮膚白皙有好氣色。
身體護理方面，蔡健雅強調，沐浴後，在皮膚水分還沒完全幹掉前，塗上身體乳液。
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