愛吃基本上是女人的本性， 很多的時候因為控制不住的自己的食欲， 控制不了自己的食物當然是會肥胖啦！
女性的代謝一般都是比男人的低， 而且男性的身體機能也是比女性的高， 所以在身體代謝這塊會影響到女性的減肥效果！
平時一定要多吃蛋白質嗎， 多吃蛋白質是能夠很好幫助身體的脂肪消耗的，
對於很多的女性來說運動量也是需要提高的， 多運動不僅能夠提高身體的機能， 還能夠提高身體的脂肪燃燒， 在運動時候不僅要多進行有氧運動， 對於無氧運動也是需要多進行的， 比如說健身機械等， 也是可以多嘗試的， 很好的幫助到瘦身。
減少米飯量平時大家會吃多少米飯呢？米飯雖然是我們日常最基本的飲食需求， 但是米飯也是需要適可而止的， 米飯中的熱量也是很多的， 每天保持米飯在300大卡即可， 讓身體攝入一定的碳水化合物， 但是不過量， 過量就很麻煩了， 消化不良是常事， 控制飲食才是最好的減肥方法之一哦！
女人是水做的， 一定要多喝水， 多喝水促進身體的代謝迴圈， 並且能夠很好的提高身體排毒的效果， 女性無毒一身輕這句話是沒錯的， 每天保持水量在2500cc即可， 過量也是會產生水腫情況哦！
