到了夏天正是露身材的好季節， 但是有的女性到了夏季完全露了真面目， 大肚腩或大胳膊都會讓自己的形象減分。 所以， 夏季減肥是相當關鍵的時刻， 但也不能盲目的減肥， 要有正確的減肥方式， 中醫減肥的效果相當不錯， 我們就一起來看看：
中醫減肥有哪些要點呢?
1、維生素A、C、E
要想保持好身材， 首先應該找到讓自己身體順利排毒的食物， 維生素a、c、e是必不可少的營養物質。 在夏天可以多吃番茄和洋百合， 還有韭菜和辣椒之類的食物， 花菜和紫菜以及海帶等海藻類食物都是上佳選擇的食品。 在減肥過程當中， 要明確各類食物中維生素含量的多少， 要有效的補充維生素。
2、陽性食品
中醫學把食物分為陰陽兩性， 陰性食物是可以增加能量輸入的， 陽性食物會增加能量的輸出。 吸收陽性食物能夠增加人體的新陳代謝率， 即使在休息的時候， 身體狀況能夠積極的釋放出能量，
3、改變烹飪方法
如果用油煎或者燒烤的方式來烹製食物的話， 就會破壞食物中的營養成分， 所以在平時最好採取清蒸的方式， 或者稍微用油炸一下， 因為大油大葷是絕對不行的， 是不利於減肥的。 在平時多吃清炒胡蘿蔔或者紫椰菜， 以及韭菜湯和芹菜沙拉， 都是很不錯的選擇。
4、主食多樣化
要改變主食單一的現象， 這樣能夠更好的幫助腸胃清理體內的垃圾， 米飯中含有纖維素和複合維生素b， 大麥含有豐富的蛋白質和氨基酸， 還含有豐富的膳食纖維以及維生素b複合體， 還含有鐵， 鋅， 鎂等礦物質。 小麥富含色氨酸和胡蘿蔔素， 豆類食物富含優質蛋白， 高粱含有脂肪酸， 含有豐富的鐵元素。 薯類食物含有胡蘿蔔素和維生素c。 在平時可以適當的吃一些五穀雜糧， 要保持飲食多樣化。
5、調節情緒
在中醫學理論當中，
偏方好享瘦之中藥
配方一：
1.桑葉10克
2.百合10克
3.桑葚10克
4.天冬10克
5.決明子10克
6.番瀉葉10(可根據需要加2-3克)
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。 可以拿來當茶喝， 早晚各至少喝一大杯。 一天大概泡一劑， 或者兩天泡一劑， 以一個星期為一個療程。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油， 清理腸胃， 使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。
小編提醒：服用期間可以不節食， 不過要忌辛辣和刺激性食物。 停服之後也不要暴飲暴食，
配方二：
1.姜皮2克
2.陳皮3克
3.桑白皮3克
4.茯苓4克
小編提醒：每次煎服時在鍋裡加入500ml的水， 將其煮沸。 連續服用五天， 大概就可以瘦下9斤。
配方三：
1.決明子1兩
2.山楂2錢
3.車前子3錢
4.陳皮2錢
5.何首烏1錢半
6.甘草1錢
7.枳殼1錢
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。 山楂促進消化。 車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。 陳皮則可以通腸道、解熱。 何首烏益血、潤腸通便、並解毒。 甘草潤肺止咳， 清熱， 補脾胃。 枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用， 用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
聽說這個配方是天后王菲生在產後服用的中藥減肥方， 效果顯著。
配方四：
1.二醜25克
2.炒草決明、澤瀉、白術各10克
3.山楂、制首烏各20克。
吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二醜“治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。
配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克
2.白芥子10克
3.山楂15克
4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克
5.甘草6克。
吃法：用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調理氣機，適用於女性肥胖症的治療。
配方六：
1.首烏、澤瀉各20克
2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克
3.白術、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一劑，於飯前先喝—碗藥湯，然後再吃飯。可減少飯量，連用2個月以上。
原理：本方溫陽化脂，健脾益氣、利水減肥，適用於各類型的肥胖症。(參考網站：39健康網)
效果顯著。
配方四：
1.二醜25克
2.炒草決明、澤瀉、白術各10克
3.山楂、制首烏各20克。
吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二醜“治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。
配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克
2.白芥子10克
3.山楂15克
4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克
5.甘草6克。
吃法：用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調理氣機，適用於女性肥胖症的治療。
配方六：
1.首烏、澤瀉各20克
2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克
3.白術、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一劑，於飯前先喝—碗藥湯，然後再吃飯。可減少飯量，連用2個月以上。
原理：本方溫陽化脂，健脾益氣、利水減肥，適用於各類型的肥胖症。(參考網站：39健康網)
