如今的白領上班一坐就是一整天， 一整天中能夠離開工作崗位的時間是有限的， 而且緊張的工作氛圍還有缺乏運動的身體是很容易對自己脂肪的，
現在的都市白領都是喜歡各種轟趴， 各種酒吧買醉， 在酒精的薰陶下身體也是慢慢的發生了改變， 酒精的作用下肚子也是日益見長哦。
壓力過大如果說現在的工作沒有壓力是騙人的， 現在這個社會不缺的就是人才， 如果不努力上班就會被淘汰， 所以在很多的時候工作還有身體的壓力都是會壓得自己喘不過氣， 這種壓力無形中就給自己造成了負擔， 所以久而久之身體就會出現激素紊亂現象， 影響代謝迴圈， 身體就會出現肥胖的現象！
下班不要著急的回家（趕末班車除外）下班有空閒的時間不要立馬就坐車回家， 可以放鬆下自己的身軀， 雖然工作了一天身體是很疲憊的， 但是在下班的時候可以適當的放鬆下自己的身體， 進行身體的拉伸， 多按摩下腹部和頸部， 讓這兩個位置放鬆下促進血液流動， 血液流動起來了脂肪就不會堆積起來， 慢慢的就會發現肚子上的肉肉會減少哦！
是不是每天都感覺是很沖忙呢？其實只要每天早上早起一小時準備好出門， 然後可以利用共用單車上班也是可以的哦， 也不會很堵車（自己計算好距離和時間， 太遠了就算了）在騎車的時候身體會得到很好的鍛煉， 騎車充分的燃燒自己幫助瘦身。
改正坐姿雖然上班的時候不會有很多的動作來進行身體燃脂， 但是保持一個正確的坐姿還是可以的， 挺胸收腹的坐姿是能夠很好的促進身體的腰部和背部血液流動的， 保持一個好的坐姿也是會消耗身體很多的熱量哦， 不會讓腹部堆積脂肪哦， 起到很好的減肥作用哦！
睡前運動睡覺之前是可以很好的進行運動哦， 身體運動呢？比如說倒立，
白領喝水是減肚子重要的一部分， 既然是不能夠運動， 那就多喝水， 多喝水身體會進行水分的補充， 並且幫助身體排毒效果， 不運動是很容易降低身體的代謝迴圈， 多喝水剛好可以很好的促進身體的血液迴圈還有代謝迴圈， 這樣對幫助減肚子是很有幫助的！
