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每一個女生都希望自己可以變得苗條， 這樣對於自己想穿的衣服也會比較輕易可以駕馭。 但是有一些女生就是很喜歡吃東西，
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1、黑巧克力
很多朋友會感到奇怪， 我們都會認為吃朱古力容易讓自己產生肥胖， 但是為什麼現在會推薦減肥的時候吃黑巧克力呢？事實上，
黑巧克力裡面的咖啡因會讓我們的食欲下降， 不僅可以讓大家覺得很飽， 還可以令我們攝入更少的食物， 想要減肥吃它就對了。
2、核桃
它包含的一些物質， 可以讓人吃完之後容易有飽腹感， 這樣就能夠大家就不容易吃太多的食物， 從而達到減肥的效果。 而且核桃還可以幫助我們清理大家身體裡面的脂肪， 而且能夠有效地保護心臟。 但是在這裡提醒， 有一些朋友吃多了會感覺不舒服。
3、即食燕麥
我們都知道燕麥裡面含有比較多的纖維素， 可以促進大家腸道的蠕動， 而且燕麥也是一種脂肪含量比較低的食物， 對於大部分想要減肥的朋友來說簡直就是佳品。 而且經過沖泡後的燕麥會變大可以增強體內的飽腹感。 如果覺得淡然無味， 可以用牛奶來沖泡燕麥， 這樣就會比較好入口。
相信大家現在都知道減肥要吃點什麼了吧！
【伊秀原創，
