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隨著越來越多的人推崇健身很減肥， 很多人在下班的時候也會選擇一些健身的運動來鍛煉身體。 這不僅僅是為你與時俱進，
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1、游泳
炎炎的夏日， 對於不喜歡進行大汗淋漓的女性來說， 游泳是你不錯的選擇。 因為人體在水中游泳的話， 它不僅可以帶走身體的熱量， 還能讓你的身體變得越發健碩有力。 當然了， 較為關鍵的， 你還可以不用體驗到汗液黏在身上的煩躁感。 再加上水中的阻力不同於陸地上的。 因而通過游泳， 你的肺活量和肌肉都會得到指的提升。 這個值得大家一試。
2、瑜伽鍛煉
如果覺得自己的身材不夠完美的， 大家也可以選擇一些塑身的瑜伽術來鍛煉。 瑜伽的好處非常多， 除了可以瘦身以外， 還能幫你改善煩躁的心情， 讓你享受放鬆全身心的平靜感。 建議美眉們能根據自己的情況選擇， 比如扭轉式的動作， 既可以幫你活動關節， 還能收緊肌肉線條。
3、走路
平常工作比較繁忙的， 大家也可以利用下班或者是去買菜的時間， 選擇走路的方式來鍛煉身體。 這樣一來不僅可以幫你消耗身體多餘的卡路里， 還能幫你提高抵抗力。
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