水果茶可以減肥嗎?那今天小編就來帶大家一起看看。
水果茶熱量高嗎
100克水果茶的熱量大約為23大卡， 所以事實上水果茶的熱量還是比較高的，
很多人選擇去奶茶店喝水果茶是因為熱量低， 感覺更健康!但是事實上， 很多時候水果茶的熱量其實很高。 裡面很多都添加了代糖， 甜度很高。 有的時候， 哪怕變成三分糖都依舊很甜!大部分的水果茶在製作的時候， 大家留心看， 他們都會放一些濃縮果汁進去調味。 細品我們街邊買回來的水果茶， 他的果香味格外的濃烈。 正常水果我們在吃的時候， 是沒有那麼濃的果香的。
炎炎夏日， “水果茶”成熱門飲品， 受到眾多消費者青睞。 但你知道嗎， 有的“水果茶”最高含糖量可達22.7塊方糖(1塊方糖重4.54克)， 消耗掉它需走18262步!水果茶含糖量較高，
水果茶可以減肥嗎
其實很多水果茶是不能減肥的， 像金桔茶、梨子茶、山楂茶、杏子茶、香蕉茶、棗茶等。
現在， 我們在外面買的很多水果都再也很難吃到水果本身的味道，
不過有些自製的健康水果茶具有一定的減肥功效， 因為水果茶是由多種水果組合而成， 大家都知道有些水果是可以減肥消脂的。 所以水果乾也是有保持水果的減肥消脂功能， 從而喝水果茶就可以幫助你消除一定的脂肪。 水果茶也是可以排毒養顏的， 對於女生來說可是很有益的美容佳品呢。 一個人只有把身體的多餘脂肪排掉，
減肥水果茶的做法
花式鮮果茶
材料：各式鮮果柳丁1-2片、奇異果1-2片、草莓一個、紅茶(冰糖或砂糖， 可加可不加)
做法：紅茶泡好備用橙切片， 奇異果切1-2片草莓對半切好。 把鮮果放入杯內， 倒入熱茶泡3分鐘左右即可。
香茅水果茶
材料：檸檬香茅1大匙， 荔枝2顆， 蜂蜜適量， 熱開水200cc， 冰塊適量
做法：將荔枝剝殼洗淨後切小塊備用。 將檸檬香茅放入沖茶器中， 沖入200cc的熱開水， 靜置約3分鐘後倒入放涼。 加入蜂蜜調味， 飲用時加入適量冰塊即可。
草莓大杏仁水果茶
材料：草莓10顆、香蕉1根、美國大杏仁20顆、蜂蜜2湯匙(30ml)、涼開水4湯匙(60ml)。
做法：草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後， 沖洗乾淨， 去蒂對半切開。 香蕉去皮， 切成塊。 將草莓， 香蕉， 大杏仁， 蜂蜜和涼開水倒入攪拌機， 攪打2分鐘， 待成果泥狀即可。 吃前可以再切一些草莓果粒， 口感更佳。
繽紛水果茶
材料：蘋果1/4個、梨1/2個、罐頭蜜桃1/2個、冰糖橙1/4個、檸檬一片、英德紅茶一包。
做法：將各種水果分別洗淨， 去皮， 切成小塊。 檸檬洗淨， 連皮切一片。將所有水果放入玻璃茶壺，並投入紅茶包。天然礦泉水燒至沸開，沖入茶壺。蓋上壺蓋兒，燜5-10分鐘。喝前調入蜂蜜即可。
鳳梨草莓水果茶
材料：鳳梨1/2個、草莓若干個、紅茶一包袋裝。
做法：鳳梨去皮切成丁，草莓洗淨對半切開把鳳梨丁和草莓丁放到茶壺裡放入紅茶包，倒入開水浸泡十分鐘後就可以享用。如果你喜歡的話還可以在水不燙的時候增加一點蜂蜜，這樣更香甜呢。（參考網站：7麗女性網）
連皮切一片。將所有水果放入玻璃茶壺，並投入紅茶包。天然礦泉水燒至沸開，沖入茶壺。蓋上壺蓋兒，燜5-10分鐘。喝前調入蜂蜜即可。
鳳梨草莓水果茶
材料：鳳梨1/2個、草莓若干個、紅茶一包袋裝。
做法：鳳梨去皮切成丁，草莓洗淨對半切開把鳳梨丁和草莓丁放到茶壺裡放入紅茶包，倒入開水浸泡十分鐘後就可以享用。如果你喜歡的話還可以在水不燙的時候增加一點蜂蜜，這樣更香甜呢。（參考網站：7麗女性網）
