甩脂機真的可以減肥嗎?相信大家都曾經為甩脂機心動過吧， 不需要運動就靠機器就可以輕鬆瘦下來多吸引人啊。 可是這是真的嗎， 真的可以不用運動不用節食就可以輕鬆瘦下來嗎。 其實這早已經被證實是假的了。 而且甩脂機不僅甩不掉脂肪， 還有可能把內臟甩下垂， 甚至會影響到脊椎等等。 這究竟是怎麼回事呢讓我們一起來看看吧。
甩脂機真的可以減肥嗎
甩脂機不能減肥!
早在幾年前， “甩脂”減肥就被證偽了， 這種減肥方式毫無科學依據。 用甩脂機後皮膚出油與體內脂肪關係不大， 肥胖是因為多餘的熱量在體內沒有消耗掉， 轉化成脂肪。 甩脂機是對身體局部小肌肉群進行被動震動， 而且不會使人體的心率維持在中低強度， 所以並不具備燃燒脂肪的作用， 也就不能有效減肥。
再有， 甩脂機如果能夠讓體內的脂肪形成渦流那麼同樣的也會對人體的內臟、骨骼造成重大傷害。
甩脂機的能甩掉脂肪嗎
1.甩脂機的原理其實是荒謬的。 脂肪作為人體組織的一部分， 如果脂肪可以成功的背甩掉， 那麼其他組織器官相應也是可以的。 甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力振動不但容易引起內臟移位， 還會抑制腸胃蠕動， 使人產生上腹飽滿、腹脹等不適症狀。
2.所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥。 脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化， 即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水，
靠甩脂機減肥非常不靠譜。 體外施加振動看上去是振動了脂肪， 但並不能達到有氧氧化作用。 另外， 脂肪本身沒有收縮功能， 不會自我產生能量， 不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子， 所以甩脂機純屬概念炒作。
甩脂機有什麼好處
1、適當用甩脂機， 通過有規律的高頻率震動， 能夠説明放鬆臀部、腿部、腰部的肌肉， 加快身體的血液迴圈， 運動後利用甩脂機能夠加快乳酸分解， 減少運動後肌肉酸痛的情況。
2、利用這種高頻率低振幅的振動方式， 還可以達到改善風濕所引起的腿腳不靈活以及老年人由於長時間沒有走路所引起的走路雙腿不平衡等現象， 治療效果已得到各界肯定。
這種被動運動雖然可以消耗一定的熱量， 但是如果用來減肥是不科學的， 且甩脂機的危害還很多， 下面一起來看下。
第一、甩脂機對身體有害嗎
甩脂機對身體是有危害的。
甩脂機的原理是通過劇烈的震動之後， 可以瘋狂的甩脂， 但這種通過震動的被動運動的方式， 長期使用之後， 是會給人帶來像骨骼肌肉損傷、身體內臟器官受損等危害的。
甩脂沒有什麼科學依據， 而且很容易導致骨骼肌肉的損傷。 之所以這麼說就是因為用甩脂機屬於一種被動的運動， 而且身體沒有絲毫的準備以及身體也不容易接受， 所以對身體還是沒有好處的。 此外， 平時用甩脂機的話， 震動一小會是可以的， 畢竟可以起到一定的按摩功效， 不過如今市場上這麼多的甩脂機， 都是頻率很大的， 如果天天用也可能會震壞內臟。
第二、甩脂機對身體有什麼危害
骨骼肌肉損傷
甩脂機減肥是通過被動的抖動肌肉來讓身體脂肪得到震動從而得以燃燒， 這種被動方式身體骨骼、肌肉都沒有準備好無法適應，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過大的震動中也是會對身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。
身體免疫力降低
通過甩脂機雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內的脂肪消耗過多，會導致體內能量消耗過快，對於身體健康是有損害的，容易導致身體的免疫力降低。
內臟受損
甩脂機是通過劇烈的抖動來達到減肥效果，在震動過程中，強烈的抖動也會使得內臟也一起受到震動，引發內臟傷害。如出現胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現象。
導致脊椎移位
甩脂機這種高頻率、高強度的震動方式，長期使用的話，對脊椎有很大的衝擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關節鬆動、移位、從而導致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發生。
引發腹部不適
長期使用像甩脂機這樣的劇烈、高頻的外力震動方式減肥，是會抑制胃腸的蠕動，影響腸胃的消化功能，從而產生飽腹、腸胃脹痛等不適症狀。
導致月經不調
女性長期使用這種震動的甩脂機，是會造成經期延遲、經量大、痛經等月經不調情況;嚴重的還可能導致子宮下垂、不孕不育等後果。
導致患上振動病
甩脂機長時間的震動可能會引起關節病變、神經末梢受損，從而導致患上振動病，出現如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動性白指等症狀。
由此可見，甩脂機減肥不靠譜想要達到減肥的目的，還是應該考慮兩方面：少食多餐和運動合理性。（參考網站：生活養生）
這種被動方式身體骨骼、肌肉都沒有準備好無法適應，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過大的震動中也是會對身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。
身體免疫力降低
通過甩脂機雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內的脂肪消耗過多，會導致體內能量消耗過快，對於身體健康是有損害的，容易導致身體的免疫力降低。
內臟受損
甩脂機是通過劇烈的抖動來達到減肥效果，在震動過程中，強烈的抖動也會使得內臟也一起受到震動，引發內臟傷害。如出現胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現象。
導致脊椎移位
甩脂機這種高頻率、高強度的震動方式，長期使用的話，對脊椎有很大的衝擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關節鬆動、移位、從而導致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發生。
引發腹部不適
長期使用像甩脂機這樣的劇烈、高頻的外力震動方式減肥，是會抑制胃腸的蠕動，影響腸胃的消化功能，從而產生飽腹、腸胃脹痛等不適症狀。
導致月經不調
女性長期使用這種震動的甩脂機，是會造成經期延遲、經量大、痛經等月經不調情況;嚴重的還可能導致子宮下垂、不孕不育等後果。
導致患上振動病
甩脂機長時間的震動可能會引起關節病變、神經末梢受損，從而導致患上振動病，出現如頭痛、失眠、記憶力減退、手麻、手痛、振動性白指等症狀。
由此可見，甩脂機減肥不靠譜想要達到減肥的目的，還是應該考慮兩方面：少食多餐和運動合理性。（參考網站：生活養生）
