檸檬是很好的美容養顏的效果， 並且還可以很好的幫助到減肥， 還能夠很好的打造一張精緻的小臉蛋，
小時候大人說的最多的一句話就是多吃菠菜可以變得很漂亮， 其實就是因為菠菜能夠很好的瘦臉， 讓臉蛋變得很好看， 尤其是對於水腫的朋友來說， 菠菜中的鉀元素是可以很好的褪去臉上的水腫情況， 消除水腫就自然讓臉部變小啦。
雞肉雞肉為什麼能夠很好的幫助到瘦臉呢？因為肌肉中的維生素和蛋白質成分都是很容易被身體吸收的， 這樣可以很有效的幫助身體脂肪分解， 要知道身體最害怕的就是脂肪囤積， 所以利用雞肉來瘦臉效果還是很不錯的哦！
豆苗豆苗是綠色食物中營養很豐富的一種了，
每次睡覺之前都利用手指來按摩臉部血液， 促進臉部血液的迴圈啊，
平時除了按摩臉部也是可以疏通下頸部的淋巴穴位， 頸部的淋巴穴位疏通後也是會促進身體的血液迴圈， 同樣是對瘦臉有幫助！
少重口味對於很多的重口味食物還是少吃點的好， 尤其是鹽分比較多的食物來說， 很容易導致身體水腫的， 減少重口味食物的攝入， 這樣對減肥瘦臉都是很好效果的！
減少熬夜經常熬夜也是會影響到身體代謝的， 經常熬夜身體很容易浮腫現象， 平時多改變下睡眠時間， 正常是生物鐘休息可以很好的調節身體的代謝迴圈有效的幫助到減肥瘦身！
多運動平時是一定要多進行運動的， 多進行運動可以促進身體的代謝迴圈，
