不要再佛系減肥 瘦不下來喜歡的人都跑了

總是抱著隨緣的態度去減肥是很危險的， 總是說減肥減肥， 但是你看過隨緣態度的人有幾個是瘦下來的呢？沒有。

雖然說現在的人都說不要過於膚淺， 但是現在的人哪個不是看臉看身材， 第一眼緣都沒有就別說之後的發展啦！

一直在說著減肥的口號， 但是從18歲減肥到28歲， 沒有一次成功過， 要知道， 年紀越大越難減肥， 所以現在在不瘦下來就真的是一輩子的胖子啦！

減肥不是口號， 現在已經不是喊口號的年紀了， 減肥是自己的事情， 如果不付出行動是根本瘦不下來的， 所以要時時刻刻提醒自己要減肥， 減肥的重要性和不減肥的可悲性， 從心底裡面去告誡自己真的要減肥。

減肥不是盲目的， 盲目的減肥就要無頭蒼蠅有今天沒有明天， 今天做完了減肥行動， 明天就休息下來， 這樣是不會瘦身的， 給自己制定一系列的減肥計畫， 週一到周日每天做些什麼， 根據自己的情況來制定， 從簡單到困難， 這樣能夠很好的提高減肥的效率。

飲食還是很重要的， 飲食覺得身體的代謝迴圈和激素，

早睡不僅是能夠幫助到減肥的， 還能夠促進皮膚的吸收代謝， 讓皮膚變得越來越好， 每天堅持十點半準時睡覺， 保持每天的八小時睡眠時間， 早睡早起， 早上起來可以鍛煉身體， 這樣的良好作息時間是減肥最方便也是最簡單的方法了。