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頭髮乾枯會給人留下非常不好的印象， 乾燥且沒有光澤的頭髮給人的感覺就是頹廢且沒有精神的。 但是現代人的壓力很大，
來源:圖蟲作者:57399832737875653
一、梳頭
很多人的洗頭方法不對， 導致自己的頭髮總是出現打結乾燥等問題。 大家可以在頭髮打濕之後， 用梳子將頭髮完全疏通。
頭髮沒營養的人多半表現出來的都是乾枯和脫髮或者是頭髮變黃。 如果你發現自己的頭髮出現了極端乾燥或者大量脫髮的問題， 那麼就要注意了。 除了在手法上需要更加注意， 平時的作息也應該注意。
二、洗護產品
洗髮水的選擇也是非常重要的， 有些洗髮水沒有滋養功效， 這對於頭髮沒有營養的人來說是起不到任何作用的， 可能還會造成嚴重的頭屑問題。 所以一定要選擇有滋養成分的洗護產品。
發膜等產品能夠有效的改善頭髮毛躁的問題， 因為其中含有大量的營養物質， 能夠有效的改善頭髮的狀態。 每次洗頭的時候都應該抽出一些時間， 專門做一個養護。 將發膜塗抹在頭髮上， 然後可以不斷的按摩， 讓這些營養進入頭髮。
三、護髮精油
這樣的護髮精油也是現在非常流行的產品之一， 幾乎每個女生的手中都會有一瓶護髮精油。 這樣的產品不僅能夠滋養你的頭髮， 還能夠為頭髮提供長久的保護， 讓你不用再畏懼頭髮乾枯帶來的窘境。
頭髮半幹濕的時候將它塗抹在你覺得乾燥的部分， 然後用手揉搓， 讓這些精油融入自己的頭髮。 然後再用吹風機將頭髮吹幹就可以了， 堅持使用，
來源:圖蟲作者:57434596203169942
四、堅果
上面所說的三種方法都是通過外力讓你的頭髮變得柔順， 但是根本的問題還在於內調。 適當的食用堅果能夠讓你的頭髮煥發光彩， 因為堅果中的果油能夠保護你的秀髮， 補充多種營養， 讓你的髮絲變得更加飽滿。
但是每天不能吃太多的堅果，因為其中包含大量的油脂，而且短時間也看不出什麼效果。所以還是要長期堅持下去，每天吃一小把堅果就足夠了。
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五、蔬菜
內分泌也是營養發質的一個因素，所以在平時的生活中一定要注意飲食的攝入。多吃一些蔬菜和水果讓你的身體內環境變得更加健康，頭髮自然也會更加水潤了。但是因為調節內分泌需要很長時間，所以不要妄想在一周或者一個月就能看到效果。
除了這些，頭髮的好壞由血液健康來決定，所以平時的睡眠和飲食應該非常注意，早點睡覺能夠讓你的血液流通更加順利，也就能夠更好的滋養你的頭髮。平時也可以多吃一些補血的食物，通過這些方法就能夠改善你的問題了。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
讓你的髮絲變得更加飽滿。
但是每天不能吃太多的堅果，因為其中包含大量的油脂，而且短時間也看不出什麼效果。所以還是要長期堅持下去，每天吃一小把堅果就足夠了。
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五、蔬菜
內分泌也是營養發質的一個因素，所以在平時的生活中一定要注意飲食的攝入。多吃一些蔬菜和水果讓你的身體內環境變得更加健康，頭髮自然也會更加水潤了。但是因為調節內分泌需要很長時間，所以不要妄想在一周或者一個月就能看到效果。
除了這些，頭髮的好壞由血液健康來決定，所以平時的睡眠和飲食應該非常注意，早點睡覺能夠讓你的血液流通更加順利，也就能夠更好的滋養你的頭髮。平時也可以多吃一些補血的食物，通過這些方法就能夠改善你的問題了。
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