瘦大腿方法 巧用毛巾瘦大腿
其實現在很多人都喜歡穿緊身褲，
不僅時尚而且真的能讓腿型顯得好看，
不過這只是針對於腿型好看的人來說，
要是大腿粗的話，
那穿緊身褲可就不好看了。
對於大腿粗的人來說，
要是想穿緊身褲的話，
只有瘦大腿了，
那麼瘦大腿的方法有哪些呢?
瘦大腿的方法
1.毛巾瘦大腿法：首先需要身體站直，
在站立的時候雙腿儘量併攏，
將毛巾放到大腿內側並夾住，
毛巾在放到大腿那裡之前需要疊成厚厚的。
然後左右腳掌以“丁”字形站立，
讓左右腳掌呈一個90度直角，
於此同時要將雙臂向上舉直，
讓整個身體都得到拉伸。
這個方法可以鍛煉大腿的肌力讓大腿瘦下來，
並且也可以矯正O型腿。
2.上提腳跟法：首先需要雙腿併攏屈膝淺坐在凳子上面，
要確定大腿與小腿成一個直角，
腳掌向前，
兩隻手放在大腿上。
接著把腳踮起來，
腳掌的後半部分遠離地面，
腳趾是觸碰地面的，
同時注意雙腿施力，
讓兩條腿的肌肉緊繃起來。
等到腳掌踮起以後，
繃直雙腿的力度要加大，
讓腳掌後半部分跟小腿在一條直線上，
也就是這個部位要垂直於地面，
讓重心都落在腳趾上。
3.站姿瘦大腿法：除了前面講的瘦大腿方法，
其實通過正確的站姿，
同樣能瘦大腿。
在站立的時候雙腿要儘量靠攏，
把右腿放在前面並讓左右腳掌成“丁”字形站立，
身體的上半部分要挺直，
讓其跟下身成一直線垂直於地面，
不能往前傾也不能後仰，
兩隻手的話只需要自然垂於身旁就可以了，
抬頭挺胸。
在實行這個瘦大腿方法的時候，
要把身體的體重落於著地的腳趾上，
因此在站的時候腳趾一定要在鞋子裡面舒展開來。
