日復一日的忙碌生活， 長時間待在電腦前的你， 保持同個姿勢久了， 一天下來是否感到神經緊繃， 稍微做伸展運動就全身酸痛？或者試了各種保養品效果平平？如果是這樣，
美容保養篇
1.微笑線醒膚
清明長假後這幾天， 不知道童鞋們適應了沒， 除了要適應回工作， 皮膚也需要適應， 可以試試這個方法讓肌膚“醒過來”：
⑴日間可用保濕凝膠，
夜間可用滋潤度較高的乳霜，
塗抹全臉後，
用大拇指按壓鼻翼兩側，
顴骨下方的微笑線位置；
⑵拇指食指沿著下巴輪廓線輕捏至耳際；
⑶利用手掌溫度由下巴往太陽穴處提拉。
小編：季節的轉換讓肌膚呈現“昏睡”的狀況， 臉頰很難吸收保養品， 肌膚出油狀況也比較明顯， 用按摩的方式把保養品帶入肌膚是不錯的選擇， 起到煥膚作用， 自己按摩力道也可以很好地掌握。
2.
⑴眼部下方如圖所示的5個點，
每點按摩3~5秒；
⑵沿著眉骨下緣從眉頭位置開始按壓至眉尾；
⑶如圖紅點所示，
從鼻翼旁邊開始按壓每個紅點位置，
每點按壓3~5秒。
小編：這個方法全部都要依靠指腹用點壓的方式完成， 用一點力道就好， 特別是眼下方的位置， 堅持的話對於黑眼圈也有改善。
3.緊實下巴按摩
有的時候體重沒增加， 但是臉看起來圓了一圈， 那是因為臉部受到地心引力的影響， 下巴處出現鬆弛。 出現這種情況， 你可以在保養時借助保養品， 從下巴中心點出發， 沿著頜骨內側按壓推滑至耳後凹陷處， 再順勢沿著脖子側面按壓到鎖骨內側， 提拉下巴， 並且排水腫。
小編：小編很容易水腫， 又愛喝水， 所以臉也總是腫腫的，
4.橫向按摩消除抬頭紋
很多童鞋認為抬頭紋是橫向的，
所以要縱向按摩，
其實這樣反而會令抬頭紋加深，
正確的按摩方式是：
⑴配合具有消除皺紋的產品，
指腹從額頭中間向兩邊滑動按摩；
⑵輕按太陽穴2分鐘左右；
⑶指腹從額頭中間向兩邊輕輕拍打至產品完全吸收。
5.按摩彈走魚尾紋
魚尾紋一出現，年紀立即顯老10歲。日常保養，建議大家一隻手以剪刀手撐開眼尾，另一隻手由外向內輕輕打圈的方法塗抹眼霜，進行按摩。另外注意按壓眉尾下方的絲竹穴、眉尾的瞳子膠穴，和顴骨部位的四白穴。這三個穴道可以刺激眼尾的膠原蛋白，加速迴圈，從而起到淡化魚尾紋的作用。
小編：以前會覺得笑起來眼尾有紋親切感倍增，時間久了魚尾紋出現就發現那是顯老的標誌，漸漸地對於眼部保養也開始上心。在使用眼霜的時候配合這個按摩法讓眼睛得到了放鬆，也讓保養品更好地吸收，效果不錯。
舒緩壓力篇
1.下班後放鬆系按摩
用拇指和食指捏住耳垂，沿著耳朵輪廓側面反復揉捏按摩。這樣簡單的按摩可以刺激身體分泌內啡肽，心靈也可以等到放鬆。
小編：耳朵不僅僅是一個聽覺器官，它與內臟有著密不可分的關係，此法按摩的穴位有關聯到腕、肘部、肩部、還有鎖骨。可以有效
舒緩長時間坐著的工作者在這些部位上面的疲勞。
2.緩解疲勞焦慮按摩
⑴用雙手緩慢敲打前額3分鐘；
⑵四指微曲，緩慢敲打頭頂正中1分鐘；
⑶指腹放前額，緩慢用手掌部位按揉太陽穴
小編：對於長時間用腦和用眼的同胞們，此法很有效，特別是按摩太陽穴，舒緩眼睛以上部位效果顯著。
3.緩解壓力小按摩
如果剛被老闆訓斥完或者遇到無可奈何的事，覺得不開心，壓力很大，可以按揉每根手指尖端的正中，那裡是十宣穴的位置。3~5分
鐘可以緩解壓抑感。
小編：這是很簡單的按摩法，要稍微用力讓手指有點酸痛感，有提神醒腦和心情變好，減少壓抑感的作用。
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5.按摩彈走魚尾紋
魚尾紋一出現，年紀立即顯老10歲。日常保養，建議大家一隻手以剪刀手撐開眼尾，另一隻手由外向內輕輕打圈的方法塗抹眼霜，進行按摩。另外注意按壓眉尾下方的絲竹穴、眉尾的瞳子膠穴，和顴骨部位的四白穴。這三個穴道可以刺激眼尾的膠原蛋白，加速迴圈，從而起到淡化魚尾紋的作用。
小編：以前會覺得笑起來眼尾有紋親切感倍增，時間久了魚尾紋出現就發現那是顯老的標誌，漸漸地對於眼部保養也開始上心。在使用眼霜的時候配合這個按摩法讓眼睛得到了放鬆，也讓保養品更好地吸收，效果不錯。
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1.下班後放鬆系按摩
用拇指和食指捏住耳垂，沿著耳朵輪廓側面反復揉捏按摩。這樣簡單的按摩可以刺激身體分泌內啡肽，心靈也可以等到放鬆。
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舒緩長時間坐著的工作者在這些部位上面的疲勞。
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⑴用雙手緩慢敲打前額3分鐘；
⑵四指微曲，緩慢敲打頭頂正中1分鐘；
⑶指腹放前額，緩慢用手掌部位按揉太陽穴
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3.緩解壓力小按摩
如果剛被老闆訓斥完或者遇到無可奈何的事，覺得不開心，壓力很大，可以按揉每根手指尖端的正中，那裡是十宣穴的位置。3~5分
鐘可以緩解壓抑感。
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