來源:站酷
肩胛骨是非常重要的， 如果出現不對稱會影響很大， 讓個人的形象嚴重受損,特別是女孩,影響尤其大， 女孩的形象是非常重要的,如果外部形象不好看,會感到沒有自信,甚至工作和生活也受到影響。
要糾正不對稱的肩胛骨， 大家要瞭解肩胛骨的位置才行。 肩胛骨在背部的上部， 也就是肩膀下面凸起的骨頭。 肩胛骨也是肩關節的一部分， 控制我們手臂運動的。 對於這個常見的問題， 下面這些方法可以解決。
1.改正不良的習慣
有些人的肩胛骨的不對稱和平日的站姿、坐姿有關， 自己可以找一找原因， 看看哪方面做得不好， 把不良的壞習慣改掉之後， 這種情況也會得到改善， 大家不要忽視這些小問題， 不要讓自己的壞習慣影響體形。
2.坐姿划船
做坐姿划船可以糾正不對稱的肩胛骨， 到健身房訓練可以得到專業教練的指導， 我們坐在器材前面,腳踩踏板,上身略微向後,手緊握把手,背部收縮， 肘部向後伸展,可以感覺到兩側肩胛骨向脊柱靠攏,然後逐漸恢復原樣,連續做20分鐘， 可以隔天練習。
3.醫院治療
有時肩胛骨不對稱是脊柱出現了問題， 健康問題不可以忽視， 因此這種情況應該及時去醫院檢查清楚， 錯過治療時間就會導致嚴重後果。
形體對於每個人來說都是非常重要的， 因此， 大家如果發現自己的肩胛骨有這種情況， 一定要及時解決。
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